距离暑假档大热的电影《我不是药神》已经过去了将近4个月的时间，而关于他的风头可以说一直都没有趋弱的意思。小编最近可以说是第三遍回顾了一下这部电影，小编的怀旧情结可以说是非常的严重的。其中徐峥、周一围的演技可以说是毋庸置疑的，但是从电影的开头到结束，最让我感觉到佩服的无疑是王传君饰演的角色，甚至网上有很多人都爆料其王传君的敬业精神，可以说让导演都非常的佩服。

　　王传君在剧中饰演了一个非常怂的病人，虽然长了一个大个子，但是言行举止都非常的畏畏缩缩的，整篇说呈现出来的是一个佝偻的病人模样。但是为了塑造这样的形象，这个过程中，对于王传君来说，是非常的痛苦的。

　　王传君为了能够演好《我不是药神》的角色，每天坚持跳绳8000个，并且两夜都没有睡觉，让自己减掉了20斤的赘肉，其敬业的程度被同组的演员和导演评价：“赋予了角色以生命和魅力”。

　　王传君为了角色而去减肥，每天坚持跳绳8000个，减重了20斤，前后的对比可以明显的看出来，简直活生生的瘦脱相，演绎了病人的状态。

　　王传君为了角色而去减肥，达到了自己理想中的结果，而生活中身边有很多的人围绕在肥胖的圈内中，爬不出来，那么每天跳绳8000下，是否能够呈现出减肥的效果呢？不妨与小编一起去看看吧！在这里小编要说的是，减肥为了不但是外形的改变，更为重要的是健康度，不良的减肥方式千万不可尝试，非常的伤身。

　　俗线分钟等于慢跑半小时”，毋庸置疑，跳绳这种有氧运动所带来的减肥效果可以说一点都不比跑步差。不论男女，简单易学，不占空间，不用去健身房，就在家里就可以直接的练习，起到很好的燃脂效果。不论男女，每天跳绳8000下，燃烧身体多余脂肪，减脂又健身。

　　据数据研究表明，跳绳1个小时可以燃烧掉1300大卡的热量，跳绳8000下的话，对于很多新手老说，可能运动的负荷为非常的大，最好的方式就是分组练习，从而燃脂的速度达到绝佳。

　　跳绳有很多的花式练习，可以有效的锻炼到身体的灵敏度、身体姿态以及柔韧性等，适当的进行跳绳的运动的话，从而可以使得小腿、臀部的肌肉纤维变得更加的结实。 适当的进行跳绳的运动，可以有效的增强腿部的力量型。锻炼到全身的肌肉群，从而可以消除掉臀部、腿部的多余的脂肪，燃烧身体内多余的脂肪，减脂又健身。

　　这样的运动老少皆宜，不受空间的局限，就可以达到很好的瘦身效果，可与同伴一起当做娱乐的设施，一边减肥，一边进行燃脂。但是我们在进行任何一项运动的时候，切记都不可以过度，尽量的保持呼吸平稳有节奏，最重点的就是穿上适合的运动鞋为最佳，合理的运动加装备的话，可以有效的避免脚踝受伤，这样好的一项娱乐设施，不妨来动起来吧！

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