身体和精神状态都是属于偏弱的，再加上有特殊的生理期。更容易出现气血不足，贫血、手脚冰冷、情绪不稳的症状，因此，本文所推荐几款日常快速补血养颜的茶饮，就可以被女性朋友们选择使用。

　　作法：将生地黄，积雪草，山楂捣成粗沫，然后加入红茶，用开水冲泡10分钟即可。

　　功用：适合长痘，暗疮粉刺的人群饮用，有清热解毒消肿的功效。适合整日对着电脑工作的女性。

　　材料：黄芪12g，桂圆12g，酸枣仁12g，当归9g，生姜5g，红枣10颗。

　　做法：新鲜山药去皮，粳米、糙米洗净。山药切片（捣糊更好）与米一起入锅，加水先以大火煮沸，再以小火熬煮，约30-50分钟即可上桌。

　　这道菜最适合工作压力大、情绪不稳甚至有忧郁倾向的OL.山药粥不但对均衡营养有利，对改善贫血及经期不顺也有帮助，还可解决便秘问题。

　　结语：在日常生活中有很多菜谱都有美容养颜的效果，若想进补又不想增加身体负担，莫药师膏方是最佳选择（某宝有售）。可调理月经不调，痛经，那些经常手脚冰凉或久坐不动的女性应该多喝点。

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