到了中午，王俊凯问大家要不要吃米粉，其他嘉宾表示可以，只有舒淇回答说不吃。

　　舒淇忍不住调侃说，有朋哥你今天吃了很多碳水化合物。苏有朋露出了尴尬的微笑。

　　熬完一天，在中午没吃东西的情况下，到了晚上还能管住自己的嘴，这种自律能力也是可怕。

　　颖儿拍《千山暮雪》时被嘲为最胖女主，于是开始拼命减肥，每天只吃一粒老干妈。

　　郑爽和爸爸上综艺节目，给爸爸做爱心早餐，自己一口不吃，直言担心吃胖了观众就不喜欢自己了。

　　年初，大S公开了自己的瘦身菜单，食谱是营养师开的，她只吃早餐和午餐，还在此基础上再减半。

　　但如果一味追求变瘦而不注意自己的生活方式，以牺牲健康为代价，让自己置身危险，这种美纯粹就是一种虚荣。

　　她越想越不服气，一起吃一起健身，到底差在哪里？塑料闺蜜一定藏了什么秘密。

　　对瘦成纸片人的主流审美，让女生对减肥趋之若鹜，甚至不惜求助于快速见效的减肥药。

　　学生的脸色开始不好了，说这也没用那也没用，你到底懂不懂减肥，你算什么教练？

　　想轻松减掉体重，但管不住嘴，也迈不开腿，对很多减肥者而言，减肥药无疑就成了救命稻草。

　　大S也曾托朋友买过泰国减肥药，她说，想毒死我很容易，只要告诉我喝了这个会变美，我会毫不犹豫地喝下去。

　　有人服药4天后，体重一天掉两斤，但副作用也随之而来，胸闷、心跳加速、什么事也不想做、疯言疯语，看上去就像个吸毒少女。

　　一位花季少女在朋友圈购买了某款减肥产品，却在一次外出时突发性头痛，多次心脏骤停，抢救无效后离开人世，她的妈妈伤心欲绝，痛斥减肥药害死人。

　　无论你属于哪种体型，你的身体都是一台无比神奇的机器，它能做许多很酷的事情。你那神奇的身体，是你能够拥有的唯一。学会如何照顾你的身体，是你能学到的最重要的知识，永远都是。

　　减肥没有捷径，无论高矮胖瘦，学会长期经营身体，养成规律的生活饮食习惯，才是保持身材的最好途径。

　　别让减肥药毁了你的健康，掏空了你的钱包，最后彻底吞噬了你无限可能的人生。

　　同事一起叫外卖，或者喝下午茶，她都不参与。如果大家都在吃东西，她就躲厕所。

　　因为营养不良，小姑娘胃肠严重萎缩，吃不下饭，整天呕吐，最后肾虚病重住院。

　　极端的减肥方式，饮食结构单一，导致基础代谢不足，各种疾病自然就容易找上门。

　　而且，长期节食也会导致大脑的海马体受到损伤，对食物的厌恶程度增加，甚至患上厌食症。

　　之前隔壁宿舍有个姑娘，一日三餐都是吃朋友圈买的五谷杂粮代餐粉，再佐以用瘦瘦包敷肚子，美其名曰不运动就能维持好身材，甚至生病都可以不用吃药。

　　世界上没有所谓的捷径，单纯节食只会给身体带来不可逆的伤害，而且也难以坚持。

　　《你的身体是一切美好的开始》里有一句话，我希望你能明白，用健康精美的食物滋润自己、自如的运动和流汗、真心真意地关心自己的健康，是怎样一种美妙的感觉。

　　减肥没有一蹴而就的办法，还是要根据年龄现状，调整饮食结构，并配合适量运动，最重要的是日积月累的坚持。

　　其实，这些令人匪夷所思的故事背后，无一例外都是被主流审美绑架的年轻女孩。

　　每个女生都该去好好认识一下自己，发现喜欢自己的那些部分，让它们发光发亮，而不是竭尽所能去追求自己基因里不存在的却被大众定义成“美”的东西，然后在求而不得的纠结里平凡一生。

　　创造101的王菊，坚持自己对美的独立认知，认为一个人最重要的就是做自己。

　　伊能静说，对美的理解不再是瘦瘦瘦，而是有线条、力度、支撑力，我的自信不是因为美回来，而是知道这辈子无论什么年龄，我都不会放弃自己。

　　其实，每个人都有旁人无法企及的优势，如果外形不足以成为你人生的一个砝码时，那你至少还可以在其他地方找到平衡。

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