减肥从来不是一件简单的事情，虽然能在短时间内减掉大量体重，但你的身体似乎更乐意回到之前的体重，尽管你内心底并不想如此。

　　德菲是一名减肥达人，两年前他的体重约为240斤左右，她的减肥初衷很简单，就是因为无法忍受一些人在公共场合的嘲笑，这令她感到很不安。

　　于是她健身1年时间减肥100斤，体重最低达到135斤左右，这是她的最低体重了。那段时间她觉得自己非常有毅力，将卡路里限制到每天摄入1300-1600大卡，每周的掉称数字有1.5-2斤。

　　减肥的时候，你只需4周时间就能注意到自己的变化，而亲人和朋友需8周才会注意到你的变化，同事需3个月时间会注意到你的变化。每次被人夸“你好像瘦了”“你变漂亮了”，这样的夸奖总是她前进的最大动力。

　　不过她却认为自己是一个爱抱怨、爱吃饭的女孩，每次不顺心的时候，就想吃东西。所以达到自己的理想体重135斤后，她就开始懈怠了，开始回归之前的生活状态，所以在半年内反弹了30斤左右，体重来到了165斤。

　　但体重上升了，她就需要节食，虽然又减掉了5斤，但依然会反弹，这令她一度感到苦恼和挣扎。很多网友认为：微胖身材其实最适合，这个体重维持下去就可以了。德菲也认为165斤的体重很显曲线，但最遗憾的是无法穿下想穿的衣服。

　　目前的成果就是从240斤减到目前的165斤，不过她计划继续通过力量训练加有氧，将体重控制在150斤左右，但这似乎是一项非常艰难的旅程，她必须要坚定减肥的信念，方才不会反弹体重。

　　减肥真的是一项很艰难的旅途，达到理想的体重就不代表真正减肥成功。当然每个人都有自己适合的体重，你觉得她体重在165公斤时，是否很适合呢？

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