因为现在大家的生活都变好了，所以就会有一些不好的饮食习惯，以及生活习惯，在体检的时候会被查出肝病。

　　田兆平（化名）是一名厨师，从一名学徒到现在的大师傅，每天起的很早，等到饭店关门之后，才会回去睡觉。前段时间在上班的时候经常感觉到乏力，食欲不振的情况。在医院体检的时候，他被查出来了轻度脂肪肝，医生说，通过及时的调理，能够逆转脂肪肝。

　　脂肪肝说白了，也就是体内的脂肪过多。通过适当的运动，能够消耗掉身体内多余的脂肪，减轻脂肪肝的症状。运动以有氧运动为主，跑步、骑单车等都是不错的选择。

　　不良的饮食习惯会造成体内脂肪的过多堆积，所以轻度脂肪肝患者在调整饮食的时候，选择粗细搭配营养均衡，少吃高脂肪的食物，多吃高蛋白的食物。

　　其实轻度的脂肪肝是不需要治疗的，通过饮食和运动，都能逆转。中重度的脂肪肝患者同时需要进行保肝治疗。

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