肝脏是维持人体健康的重要器官。人们通过肠胃摄入的食物以及通过皮肤吸收的物质都需要经过肝脏的处理，因而肝脏经常和许多有害物质接触。肝功能受到损伤的 表现有：过敏、营养不良、高胆固醇、高甘油三酯和胆结石等。给肝脏排毒，能够减轻这些问题。市面上有卖肝脏解毒的产品，但是你可以自己制作，所用的原料不难得到。以下介绍几种给肝脏排毒的方法。

　　1.该排毒方法的功效。这个24小时排毒方法能够促进肝脏排毒并排出胆囊中的胆结石。

　　2.排毒前调整身体状态。排毒前一周，尽量多吃苹果，喝苹果汁，让肝脏做好排毒准备。

　　下午6点，喝3/4杯盐溶液。如果喝起来反胃，可以加入一些维生素C粉末。晚上8点再喝3/4杯盐溶液。

　　4.准备及饮用柚子汁。晚上9点45分，把一个大柚子榨汁（大约有1/2-3/4杯果汁），倒入一个食品罐。

　　喝下柚子和橄榄油混合物（可以使用吸管），然后马上上床躺下。这样才能发挥排毒功效。

　　5.完成排毒。第二天早上，起床后立即喝3/4杯盐溶液，2小时后再喝最后一份。

　　再过2小时，可以喝果汁；再过2小时，可以吃固态食物，不过要保证是低油脂的。

　　肝脏排毒进行时，早晨你会感到肠道运动。排泄物中可能会有绿色圆形胆结石。这很正常，说明排毒有效果。

　　1.该排毒方法的功效。这个排毒方法主要用来清理肝脏和结肠，有效去除浮肿、增强活力、帮助减重。

　　进行此项排毒，你需要准备：无糖蔓越莓汁、肉桂、生姜粉、肉豆蔻、2-3个橙子、2-3个柠檬和几包甜叶菊（天然甜味剂）

　　2.排毒前调整身体状态。排毒前一周，必须健康饮食，让肝脏做好排毒准备。这样做有助于减轻排毒阶段的疲劳感。

　　多吃绿叶蔬菜（生菜、包菜、甘蓝）、十字花科蔬菜（花椰菜、西兰花、球芽甘蓝）、柑橘类水果、富硫食品（蛋类、大蒜、洋葱）和养肝食物（芦笋、甜菜、芹菜）。

　　多喝水（每天2升），避免高油脂、加工食品、精致碳水化合物和含麸质食品。避免酒、咖啡因和不必要的药物。

　　3.准备排毒蔓越莓汁。排毒日早晨准备蔓越莓汁。首先，用可饮用的水将无糖蔓越莓汁稀释到原来浓度的四分之一，稀释后得到2升饮品。把蔓越莓汁倒入锅中，中火加热到微微沸腾。

　　把肉桂、生姜、肉豆蔻粉末各1茶匙放入一个茶包中，然后放在煮沸的蔓越莓汁里。若你喜欢浓郁的气味，也可以把香料直接加入蔓越莓汁。小火煨炖15-20分钟，然后关火，待其冷却。

　　冷却后，把橙子和柠檬榨汁，加入蔓越莓汁。尝一下，根据你喜欢的甜度加一点甜叶菊。

　　建议服用结肠补剂（如2茶匙车前籽粉或2汤匙亚麻籽粉），一天两次，一早一晚。

　　5.排毒后恢复。排毒后三天，应该像排毒前一周一样清淡饮食，否则排毒效果会有影响。

　　1.该排毒方法的功效。苹果醋长久以来都被用作肝脏排毒和净化血液的天然食品。

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