按照约定，5月中旬的一个早上，记者来到了安徽中烟工业有限责任公司蚌埠卷烟厂退休干部田凤举老人的家中。

　　“来来来，快请坐！”田凤举热情地招呼我们，要不是随行的工作人员告知，记者真不敢相信眼前的这位老人已经93岁了。

　　“养生没有什么秘籍，我的做法就是勤做操、多写字、勤动脑。动脑动手是关键。”落座后，当记者表明此行来意后，健谈的田凤举慢慢地打开了话匣子，聊起了自己的养生经。

　　每天早晨6点，田凤举总会准时出现在距离小区不远的一个文化广场上，和大家一起做保健操。这个习惯，他已经坚持了26年。

　　临退休前，田凤举有一次出差到北京，听说当地中老年人流行做一套保健操，效果不错。想到自己马上也要退休了，练练操对身体总会有好处，于是在大家的推荐下，田凤举特地跑到书店买了一套《回春医疗保健操》，带回了蚌埠。

　　翻开已经泛黄的《回春医疗保健操》，田凤举向记者介绍，这套健身操是以传统医学理论为基础，并结合现代医学、解剖学、生物学等知识，由众多医学专家精心研究和实践总结出来的。

　　“这套操有66个重点部分，做完一遍起码40多分钟，从头部、腰部直到腿脚，都能活动开来，疏通脉络，促进血液循环。”田凤举说，起初，他按照书上的内容认真学习，后来为了方便记忆，他把锻炼的主要方法编成了口诀。

　　田凤举认为，锻炼身体不分先后，关键是要有持之以恒的毅力。刚开始练习时，他也有很多不适应。为养成良好的习惯，大半年的时间里，他坚持每天出来练操，渐渐地成为小区里有名的“养生达人”。

　　“我觉得书中有一句话说得很对，有病治病，无病要防病。坚持锻炼，就是做好预防这一关。”田凤举说。

　　在田凤举的影响下，小区里很多退休老同志都加入到做操的行列中，甚至还有一些中年人。“不仅锻炼了身体，还增强了邻里关系。”田凤举的老伴笑道。

　　田凤举作息极其规律。每天做完保健操后，他就会回到家简单吃点东西，略微休息一下。9点钟左右，他拿起放大镜，手握钢笔，开始了另一项“工作”——写笔记。

　　有当天报纸上刊登的最重要的时政新闻、最新的科技资讯、最实用的养生知识，等等。这些内容都来自田凤举平时订阅的《人民日报》《环球时报》《快乐老人报》等报纸，只要看到感兴趣的内容，田凤举就会认真地抄下来，从不间断。

　　更重要的是，还有烟草行业以及蚌埠卷烟厂的“沿革史”。其背后，蕴含着一位退休老人对企业深深的眷恋和热爱。

　　《1986年全国烟草行政主要财务指标汇总表》《1986年全国烟草工业企业利润宝》……打开其中一个笔记本，里面有田凤举被抽调到安徽省局（公司）编写年鉴时，所收集到的烟草行业经济运行数据，也有蚌埠卷烟厂历年产量、产值、税利表等信息。

　　“都这么一大把年纪了，还每天关注着‘黄山’，没事儿对着他那宝贝笔记写写画画。”看到这一摞摞笔记，田凤举的老伴不忘打趣道。

　　“我吃这碗饭吃了一辈子，不关注这些我关注什么？”听到这话，田凤举挺直了腰杆反驳道，“再说了，抄报纸写笔记，虽然看似简单枯燥，但既动手又动脑。对我来说，也是一种很实用的养生方法。”

　　“一天三顿饭，有稀饭，有面条，有青菜和少量肉。下午4点左右，还会加点餐，吃点馄饨和糕点。”田凤举说，兴致高时，则会喝上一小杯白酒，“但绝对不过量。”

　　外出旅游、学唱京剧……一度，田凤举的退休生活丰富多彩。现在，虽然由于体力和精力不济，这些爱好放弃了，但田凤举始终保持心态的乐观平和：“这个最重要，养生就是养心嘛！”

　　好心情来自家庭的和睦。“不瞒你说，我们生活了大半辈子，从来没有吵过架。”田凤举的老伴说，田老的脾气实在是好，做什么都不急不恼，也不计较，风风雨雨几十年，很不容易。

　　好家风是个宝，值得代代相传。在他们的言传身教之下，四个子女都非常孝顺，他们会定期来家里照看一下老人，帮忙整理下家务。如今，孙子辈大多数也已成家立业，每逢老两口过生日或者节庆日，子女们都会带着孩子来探望他们，一家人在一起其乐融融。田凤举的家庭，也因此成为远近闻名的五好家庭。

　　平和的心态，良好的生活习惯，让田凤举的身体一直保持着健康的状态。退休以来，他没有得过大病，也没有住过医院。

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