亚健康状态是介于健康与疾病之间的一种中间状态，其上游与健康人相连，下游与疾病有重叠与交叉。亚健康不是简单的是否有病的问题，而是以病前为主体，是一种状态、一个过程、一个区间，要以过程论、动态论来把握。

　　在万物生长的夏季，应用中医养生知识，发挥中医“治未病”的优势，探讨对亚健康的医学养生保健干预方法，是一个很好的话题。

　　中医学认为，健康状态应该为“阴平阳秘”，就是说，人体的阴气平顺，阳气固守，两者互相调节，维持其相对平衡，是进行正常生命活动的基本条件。

　　若来自内外环境中的各种因素引起机体气血阴阳偏盛偏衰，失去应有的调节能力，会逐渐出现内外环境的失衡，当这种不平衡达到一定的阈值，也就是发病所需的最低界限，便可发展为某种疾病。

　　这种从平衡到失衡的变化，是一个由健康到疾病的动态过程，亚健康状态就是这个过程中的一个阶段，即潜病态阶段。

　　1．心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安,多梦纷纭。

　　2．汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。

　　3．舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥,小便短赤等。

　　5．四肢发胀，目下卧蚕：有些中老年妇女，晨起或劳累后足踝及小腿肿胀，下眼皮肿胀、下垂。

　　6．指甲成像，变化异常：中医认为，人体躯干四肢、脏腑经络、气血体能信息层叠融会在指甲上称为甲象。如指甲出现卷如葱管、相似蒜头、剥如竹笋、枯似鱼鳞、曲类鹰爪、塌同瘪螺、月痕不齐、峰突凹残、甲面白点等，均为甲象异常，病位或在脏腑，或累及经络、营卫阻滞。

　　7．潮前胸胀，乳生结节：妇女在月经到来前两三天，四肢发胀、胸部胀满、胸胁窜痛，乳房常有硬结。

　　8．口吐黏物，呃逆胀满：常有胸腹胀满、大便黏滞不畅、肛门湿热之感，食生冷干硬食物常感胃部不适，口中黏滞不爽，吐之为快。重时，晨起非吐不可，进行性加重。

　　9．体温异常，倦怠无力：下午体温常常37～38℃，手心热、口干、全身倦怠无力，应到医院检查是否有结核等。

　　10．视力模糊，头胀头疼：平时视力正常，突感视力下降（非眼镜度数不适），且伴有目胀、头疼、记忆力下降。

　　针灸调整亚健康具有它明显的优势，安全性和有效性，是其它任何一种方法都不可比拟的。有些患者会问到，针灸治疗到医院就诊的次数较多，上班一族没有时间总是去医院怎么办？如果调整亚健康状态，一般一周到医院就诊2~3次，如果这个时间都没有可以根据具体症状采用耳针或者穴位埋线的方法治疗，耳针是将此珠贴压在耳部的穴位上，3-5天更换一次，穴位埋线是将可吸收的羊肠线周左右作一次治疗，还有可以到医院听取医生的建议，一些灸疗可以自行在家里完成。

　　通过不同的手法刺激身体的经络、穴位，达到松弛肌肉紧张，调节人体的新陈代谢，尤其对亚健康的疲劳症状，有极好的缓解作用，并可增强机体抗病能力。对缓解疲劳、颈肩腰腿痛作用非常显著。

　　通过艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。常见症状：疲劳、失眠、头痛、感冒、眩晕、呕吐、肩背酸痛、腰酸痛、胃脘不适、便秘、慢性腹泻。

　　药浴有循经通络的作用，其对三类人群有特效： 用药浴原液洗头洗脸，可使发质润泽、面色红润、光滑有弹性。药浴可通过气血周天循环，心身同调，整体改善现代成功人士的亚健康问题。尤其是一些亚健康女性，药浴可补充气血，排除毒素，增强新陈代谢，改善内分泌，全面调理肥胖、面色枯黄、皮肤松弛、月经不调、痛经等问题。

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