临床采用穴位按摩保健操对鼾症进行治疗，可以起到辅助治疗的作用，首先应明确病因，患者如因肥胖、舌体肥大引起鼾症，临床治疗中按摩相应穴位可达到一定的治疗效果；若患者为颌面结构异常，如小下颌、下颌后置、鼻甲肥大、扁桃体肥大引起上呼吸道阻塞导致鼾症，穴位按摩保健操的临床治疗效果不佳。穴位按摩保健操为临床辅助治疗手段，目前国际上以正压通气治疗为主。

　　鼾症的穴位按摩保健。先是预备是，双交岔开与肩同宽，双臂自然下垂，放松做平稳的呼吸十次。 下面咱们大家开始第一部分，第一节是摩擦鼻背。我们以十指和中指的鼻辅按在两侧，鼻翼的两侧，沿着鼻子向上按摩到鼻背，再向回，来回的按摩三十次。 第二节：按揉迎香 第二节是按揉迎香穴。迎香穴呢是在我们鼻子的鼻沟上，就是这个位置，先是顺史针按揉十次。迎香穴：鼻翼两旁凹陷处，在鼻唇沟中，平鼻翼外缘中点。 第三节：疏通天门 再逆时针按揉十次。反复三次。第三节是疏通天门。我们讲拇指的指腹按于两眉头之间，向上摩擦皮肤至前发际，做手沿着刚才的轨迹再摩擦，双手交替。印堂穴：两眉头连线中点。 三十次。第四节是按揉百会穴。

　　打鼾的自我治疗包括： 1、改变睡眠姿势，如扁桃体肥大的孩子，可以通过侧卧睡姿减轻鼾声； 2、增强运动，增强体质，多食富含维生素的营养食物。合理的营养搭配，多吃蛋白质，少吃脂肪、肉类，降低肥胖几率； 3、自用能改善呼吸道，收缩鼻腔黏膜，扩大鼻腔的药物，具体用药请结合临床，由医生面诊指导为准。

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