56健康网拉丁健身操的运动量比较适中，所以适合人群也比较广泛；拉丁有氧健身操，热情奔放，节奏明显，更适合年轻人；因它的锻炼侧重在腰和髋部，所以更适合需要腰、腹、髋局部减肥的朋友。跳拉丁舞的首要原则姿态
3、任一脚向侧跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，以使骨盆可往旁边方移动，因而感觉上重量放在支撑脚的脚跟，其膝盖要向后锁紧。至于骨盆移动的幅度要以不影响上身的姿态为原则。
3、 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
由于西班牙斗牛舞，没有骨盘或臀部的运动，其姿势与上述各种拉丁舞的不同处如下：
在图表之下的方位是用来说明，在舞室中舞者的身体所面对或背对的方向而言。当我们以肩引导（侧行）时，方位的正确与否十分重要。
在伦巴舞、恰恰舞和捷舞是非前进式之舞蹈，桑巴舞与西班牙斗牛舞则为前进式之舞蹈。
在跳拉丁舞时两脚从不平行，除非两脚并拢时，才会平行。像这样的脚部转动，大半是向外转，其不过是脚带着全部或部分的体重而转，是属于“被动式的转动”或脚部的因应动作。由于，在跳舞脚部转动与上身的转量多半不同。典型的例子有桑巴舞中扫形步的第2步，在伦巴舞和恰恰舞中，抑制前进走步以及在伦巴舞和恰恰舞中所有的后退走步。
拉丁舞禁忌融体育、艺术于一身的体育舞蹈，以其独有的艺术魅力成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，又具有极强的娱乐性，深受幼师学生的喜爱。在教体育舞蹈时，必须注意以下“七忌”。 一、忌急于求成 初学的学生容易只求数量与进度，而不注意动作质量，若在短时间内学完很多动作，这些不规范的动作无疑如同“废品”，习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应精雕细刻，循序渐进。 二、忌一味求“花” 学生在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“越花越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判与观众的考验。学生若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步，才能做到“锦上添花”。 三、忌忽视姿态 学生在学习现代舞或拉丁舞都应注意姿态美。舒展挺拔、优雅大方的姿态使舞者精神倍增，令人赏心悦目。因此在跳舞时始终要保持抬头、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提的姿态。 四、忌频换舞伴 体育舞蹈要求两人节奏同步和谐，共舞默契配合。倘能在年龄、身高、形体、容貌、气质、风度、乐感、舞感、表现力以及相互配合能力等方面协调一臻，当是佳搭档。但开始学时常有“舞伴不适”的困扰，便采取频繁换人的战术，置自己于适应各个舞伴的状态之中，容易造成学习停滞不前，进度放慢的状况。因此应全面客观，谨慎准确地选择适于自己的舞伴，并在学习和实践过程中逐步适应。 五、忌贪图轻松 有的学生在开始学习体育舞蹈时，看到优秀选手们节奏同步和谐，动作轻快流畅，旋转优美飘逸的场景后，一时兴起，投入其中，以为学舞蹈是轻松愉快之事，岂不知“轻松愉快”完全来自于“勤学苦练”，才能逐步达到潇洒自如的境界。 六、忌只学其“形” 学生在学习舞蹈时，如果只满足于花步，组合，而忽略各舞种的神韵、风格及其表现的竟境，这样学来的体育舞蹈必然毫无生气，缺乏灵性。 七、忌忽视音乐 学生在开始学时，往往只重视技术动作的学习，缺乏对音乐作用的认识，学习中常常出现动作与伴奏音乐脱节。因此在学体育舞蹈时，要加强音乐修养，深刻体会音乐风格与舞种风格、表现音境的内在联系。
河南省耀音艺术培训中心，原名常歌艺术培训中心，是中原区专业艺术培训中心，中国歌剧舞剧院指定考级考点，机构拥有优良的设施，雄厚的师资和长达十五年的教学培训经验。
耀音艺术培训中心自创办以来，就备受社会各界热爱艺术人事的青睐，历年组织过多场大型比赛、演出。我们怀着真诚、务实的态度为每一位学员量身打造一个属于自己的专业的平台，尽力圆每位学子一个艺术梦。
2003年以优异专业成绩考入武汉音乐学院音乐剧演唱专业，师从林立教授。跟随湖北省著名歌唱家王丹萍老师学习声乐表演，多次获得单项奖学金，专业能力突出。
熟练掌握美声，民族以及流行三种唱法。深受学生爱戴 。善于引导零基础的学生走进音乐世界的大门，提倡具有个人风格的演唱方法, 注重基础，但不完全照搬传统训练方法，在自然状态下开发声带机能，使嗓音具备既统一、又多变的能力，以满足演唱不同风格歌曲的需求。广泛积累，兼收并蓄。完善演唱技巧、丰富音乐感觉，把不同特点、不同风格、不同语言的歌曲演绎得准确且富有韵味。传承经典，力创图新。
艺术总监 毕业于四川音乐学院音乐教育专业，期间自修了乐理知识，视唱练耳等相关学科，并取得上海音乐家协会通俗唱法高级证书。学习流行音乐唱法多年，一直致力于流行音乐的教学与研究工作。在近几年的声乐教学工作中，教过几百名学员，积累了丰富的教学经验。许多学生在各类比赛中取得优异成绩，部分考入北京现代音乐学院，继续流行声乐专业。
班建东老师，毕业于四川音乐学院。现任常歌艺术培训学校吉他教师，自幼对音乐有着强烈的爱好，师承马腾飞老师，学习古典与民谣吉他，后又跟随刘晓钟老师学习电吉他，担任中国音乐家协会吉他学会理事。
2003年担任历届中国音协吉他大赛专业评委，Gibson全国擂台邀请赛专业评委。
1996-2000年就读于中国音乐学院，在音乐学专业学习，师从中国音乐学院院长金铁林教授。
2008年参加浙江省春节联欢晚会演出；同年，代表杭州师范大学参加在南京召开的首届全国艺术院校流行音乐交流大会，并参加演出；在专家研讨会上演唱，得到全国各音乐学院专家的高度赞扬！
南希老师从事肚皮舞的专业教学，能用她敏锐的节奏感，协调的身体控制能力让学员掌握肚皮舞各种风格的基本要领，成品舞教学，服饰的简单制作，用她专业的知识，不断的求新及对肚皮舞的那份严谨，感情来感染每位学员，教会怎样用眼神，气质去表达一支舞除肢体以外的内涵！在轻松愉悦的氛围中，带领你们进入神秘梦幻的肚皮舞世界！深受各地学员和肚皮舞爱好者的追随和认可！
多次担任河南电视台舞蹈编导，并担任世界国际小姐、世界旅游小姐大赛的舞蹈培训导师。
从95年开始接触hip-pop.曾多次参加RAP 大赛并获得优异成绩，多次组织团队宣传街舞，使街舞成为生活中的一种文化。对各种舞种都有一定的研究，现在主要从事LAstyle的教学；一直担任Hip-pop教练以及LAstyle教练，有丰富的教学经验。如果你热爱舞蹈，如果你想挑战的舞种，那就来加入我们吧。不管你是否有舞蹈基础，都可以跟着我们走进Lyrical Hip-hop的世界，感受舞蹈的魅力......参加2004年“同一首歌”大型文艺演出。参加2005年“中国网络音乐节开幕式”，担任演出嘉宾；参加吴克群2006年雪碧歌友会演出；参加云河南卫视视2006年“音乐视听”录播；动感地带河南2008年高校街舞文化节特邀嘉宾演出。
河南电视台特邀嘉宾全国JAZZ女导师期间曾获街舞大赛冠军，爵士舞评委特别大奖有着多年专业化舞蹈训练以及超强的舞台表现力，成绩优异。擅长舞种：new jazz ，power jazz ，La jazz，以及舞蹈编排。 2009年六十周年大庆舞蹈演员2010年cctv欢乐中国行歌舞晚会表演嘉宾，并担任河南电视台演员，及多个明星伴舞2011—2012年参加河南8套社区总动员表演嘉宾，湖南卫视嘉宾舞者
中国音乐家协会会员肖威 ，男，2005毕业于河南大学艺术学院获学士学位，2012年毕业于河南大学艺术学院获硕士学位。2001—2012年从事高考培训，培养了大批有艺术志向的学生进入高校，有丰富的教学经验。2010年10月获河南省首届“金钟奖”声乐比赛银奖荣誉，同年成功举办独唱音乐会。
云南艺术学院录音艺术专业毕业钱钟坤艺术简介云南艺术学院录音艺术专业毕业。高级音响师、录音师。中国音乐家协会电子音乐学会会员。2005年担任央视《艺苑风景线》——走进凉都大型晚会音响师。2006年5月担任杨丽萍和容中尔甲创作的歌舞剧《藏密》的执行录音师。 2008年担任丽江电视台举办的《纪念改革开放30周年》晚会的调音师。2009年担任云南歌剧院《丝响》音乐会的调音师和录音师。2006、20072008连续三届任昆明狂欢节调音师。2010年河南常歌外聘录音师。
毕业于中国艺术研究院 陈冬，讲师，中国音乐家协会数字化音乐教育学会会员，曾任黄河科技学院音乐学院流行音乐教研室主任，国内首批通过国际MIDI三级鉴定资格。从事电脑音乐教学工作多年，在多家专业杂志、学术期刊发表论文著作并受邀在省内各高校成功举办电脑音乐讲座多次。
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