如果你身边的女性朋友以前从来都不喜欢运动的，突然有一天告诉你她要去健身了，健身的理由不是为了减肥就是为了塑形。大部分女性刚开始健身的时候，都是单一地做有氧运动，那是因为她们对健身知识还不够充分。

　　当你决定去健身，那么你应该先了解下健身运动，再去健身房锻炼。其实，健身运动不一定要去健身房才能锻炼，也可以徒手锻炼，如受广大女性喜爱的健美操、瑜伽、广场舞等等。当然，健身房的健身器械很多，每种都有它独特的作用，我们可以借助不同的运动器械进行针对性的练习。

　　现在要给大家介绍的这位健身美女叫刘熙美，她现在的好身材也是从健身房打造出来的“产物”，健身前她的身材因为肥胖经常被身边的朋友嘲笑，别人从来不叫她的名字，而是叫小胖妞，还说她的身材越来越圆润了。对于别人的嘲笑，她的语言反驳显得是那么的无力，于是她决定用实力反击那些嘲笑自己的人。

　　决定减肥后，她开始每天都去沙滩上跑步，做各种能燃烧身体脂肪的运动，例如游泳，打球等等体育运动，坚持长一段时间后她看起来瘦了很多，但是身材看起来还是有些臃肿的感觉，于是她又去健身房办了健身卡，开始开启她漫长的健身之旅。

　　下图是她在健身房的日常训练，基本每个训练动作都离不开健身器械。她的身材也越练越好了，现在已经彻底甩掉肥胖这个标签了，瘦下来后，她被朋友直呼女神。

　　练习打拳的时候的她霸气十足。健身和旅游是她的爱好，现在她一休假就到处旅游，把度假旅游的照片分享到社交平台上，受到了很多男性的表白和追求。

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