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　　有用，你可以走减肥的捷径，还能学到很多知识。但是有些教练很不负责任，能一个月减下来的，非得托三个月以上，圈里有的事这样的教练。负责任的属于罕见了。好的教练每天最多只能带5~6节课（5~6个小时），每节课都是很累的，必须每时每刻都在会员动作上，找问题，还有严格控制训练及休息时间。现在能做到这样的教练极少了。还有，教练给你的计划不是一成不变的，最短需要20~30天就要休整一次训练和饮食计划。真正的私教是对得起那么昂贵的课时费的。现在的从业者绝大部分算是陪练，一边聊天一边数数的就把课上完了。有心的人可以去算算，每节课你的实际训练时间有多少？一般都不会超过40分钟。更有甚者，把热身和有氧运动都算在课时内。试问一下，教练自己训练每次40分钟够吗？那么短时间自己都不够，还去带会员能有什么效果啊，所有效果都是会员自己饿出来的。在北京，浩沙和张贝的教练，每天上12节课以上的有的是，还有一天能上出18节课的呢，哈哈。现在的会员不知道咋了，估计他们没接触过好教练啥样。这么糊弄她们 居然还乐此不疲。哈哈

　　作为一个健身房的团课教练 我对私教还是有一定了解的 请私教是很有用的 私教是很不好做的 要学习很多的知识 经过专业的培训 有专业的方法 结合你个人实际情况来帮你进行健身 有很多东西是科学实践研究出来的 很科学 对身体健康有保障

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