很多人去健身房健身，除了为了身体健康以外，最重要的自然是为了身材。很多健身者都会追求肌肉，一身肌肉非常好看，但你知道肌肉的好处是什么吗？我们今天就来列举下。

　　除了身体的先天结构外，肌肉是最重要的影响因素。我们可以随心所欲地锻炼身体。肌肉不仅给我们塑造形状，而且更苗条，皮肤更窄更年轻。

　　人的血液循环主要依赖心脏骤停将血液输送到全身。肌肉越大，肌肉收缩越强，身体循环越好。

　　我们的肌肉与骨骼相连，起到保护作用。当身体受到外力撞击时，弹性肌肉可以保护骨骼免受伤害。想象一下，一个男人口袋里有骨头，一个男人有肌肉，哪个更容易受伤？这一定是第一个。所以要锻炼肌肉。

　　人体骨骼肌大部分时间活跃，即使只是抬起头举手，也需要骨骼肌的力量。骨骼肌的运动需要能量，每多一公斤肌肉每天燃烧12 ~ 15卡路里的热量。所以这就是为什么有些人总是吃，但就是不容易变胖的原因，身体肌肉的增长是一个很大的影响因素。因此，增加身体肌肉的含量可以改善新陈代谢，成为不仅厚而且能提高脂肪减少效果的“细长”身体质量。

　　衰老的主要原因是肌肉的丧失。肌肉减少，身体水分减少，身体输送营养物质的能力降低，导致体力下降，人慢慢变老。

　　肌肉越大，身体的力量也就越大。随着力量的增强，我们可以更高效地开展日常活动，提高性能，使身体变得更好，形成良性循环。

　　以上就是我列举的肌肉的6大好处。当然肌肉的好处肯定不止如此，也欢迎大家补充。最后，希望大家都能练出迷人的肌肉。

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