来一起唱,“减肥没有那么容易,每块肉都有它的脾气”,是不是觉得特别的有道理。的确,很多可爱的小仙女们,会为了保持身材,不断地喊着要减肥,而且还有一个多月的时候就要过年了,俗话说得好“每逢佳节胖三斤”,所以今天我们来聊聊减肥这个话题。我们知道女明星的必修课就是保持身材,今天来看看很多女明星是饮食是怎样的,如何减肥的。佟丽娅小姐姐一直都给大众印象就是瘦瘦的感觉,让人觉得她永远都不会变胖。在一次记者访问中,问她最胖的时候是多少斤的时候,她居然说她曾经胖过了,而当记者问到她体重多少的时候,她说,她自己最胖的时候是85斤,大家听完后,心里起了层层波澜。的确,85斤对于普通人肯定是一个标准瘦子了,但是对于女明星来说,却是职业标准,当然了,她也透露了她保持身材的秘诀。她认为,瘦瘦的身材,不仅仅是天生基因所致,还需要刻意养成一下好的餐饮习惯。她就喜欢用酸奶代替主食的方法进行减肥,因为长期的食用酸奶,可以补充一定的能量。酸奶本身就含有脂肪和蛋白质,所以她认为长期坚持酸奶代餐减肥法,可以绿色健康的减肥。但是外界很多人对这个方法,表示怀疑,因为酸奶含糖很多,卡路里也算高的。其实能不能减肥还得看自己,可以选择零卡的酸奶,也可以和水果或者蔬菜一起拌沙拉,坚持下来,都有不错的效果。章子怡已经是孩子妈了,还是保持着非常好的身材,这和她的饮食习惯有很大的原因。她的饮食最大的特点就是少糖少脂,因为人体如果饮食中含糖太多的话,非常引起肥胖,而相反的就是,如果少糖的话,就会有减肥的作用。还有蔬菜水果也有很多好的减肥效果,比方像黄瓜、冬瓜、海带、薏仁、芹菜、菠菜、西兰花等等,这些都经常出现在章子怡的减肥餐中,可以加快新陈代谢,清肠胃,有效地清除体内的油垢。有很好的减肥效果。小S有三个孩子了,但是身材还是“S”型身材,让很多人羡慕。她减肥特别喜欢的食物,就是水煮玉米。它能让小s在产后很快的恢复身材,因为玉米含有丰富的矿物质和维生素,有清肠胃的效果。而且烹饪做法也是非常的简单,只要用水煮就可以了,也不用放什么调味料,纯天然的绿色健康食品,又有饱腹感,膳食纤维是米饭的好几倍,非常适合减肥的小伙伴食用。小伙伴们,有没有了解到呢总的来说,就是少脂少油,多吃绿色蔬菜。大家也健康起来吧。
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