都说“三分练七分吃”健身就要整天水煮鸡胸吃到想吐NONONO！健身餐也可以“看起来”很好吃！

　　粗粮窝头1个(买现成的)、鸡胸150g、菠萝100g、黄瓜半根、鸡蛋一枚；

　　鸡胸提前腌制半小时切丁，加入橄榄油，翻炒2分钟，加入咖喱酱，加水小火15分钟，至汤汁粘稠；

　　鸡胸250g、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、西瓜、卤料(八角，桂皮，花椒，肉寇，香叶，沙姜，甘草、辣椒等)；

　　鸡胸肉200g、猕猴桃一个、圣女果10颗、草莓3颗、固体酸奶、奥利奥饼干、全麦三明治(买现成的)

　　去掉奥利奥的夹心，用擀面杖压碎饼干，将碎末洒在酸奶上方0.5cm，插上绿叶即可；

　　煎好牛排，撒上胡椒粉(具体做法可以参考男神女神都下厨Vol.1：李子峰)；

　　鸡腿肉200g、火龙果切片、隔夜米饭、香菇丁、萝卜丁、青椒丁、火腿丁、鸡蛋；

　　锅烧热后，放入橄榄油，油热后再放芦笋，翻炒1分钟，撒盐，继续翻炒2分钟，撒黑胡椒粉，出锅，摆盘；

　　是不是感觉自己的健身餐白吃了，为啥人家的看起来这么好吃？再来看看网友们晒出的美味健身餐。

　　是不是看起来也很美味？虽然说健身要控制卡路里的摄入，很多高热量食物不能吃。但这并不妨碍我们吃得开心啊，每天自己做出好看又美味的健身餐，吃起来心情也大好！

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