草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育的功效。它里面还富含膳食纤维。可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

　　除此之外，它鲜艳的颜色也很是招人喜欢。下面分享几种吃草莓的做法，把它加到你的健身餐合影里，一定能为你赚到不少人气。

　　9个的量：淡奶油140克、牛奶110克、白糖40克、炼奶10克、蛋黄2个、低粉10克、草莓5个、9个蛋挞皮。

　　1.将淡奶油、牛奶和炼奶、白糖放在小锅里，用小火加热，边加热边搅拌，至白糖溶化离火，放凉。

　　2.把低粉过筛，加入水中，加入蛋黄，拌匀，然后用筛子将制成的蛋挞水过滤。

　　3.蛋挞皮放烤盘上，然后把草莓切成粒放入，过滤好的蛋挞水倒入（如果有草莓酱放到挞水中也可以，我家里没有了，我就放了小颗粒的草莓）。

　　3.倒入草莓，用铲子慢慢翻动草莓，待汤汁变成红色，有些浓稠时，草莓变软就可以了(时间约5-10分钟)

　　2.将草莓片整齐地摆放在垫有油纸的烤盘上，送入提前预热好的烤箱中层，上下火100度，烘烤60-90分钟左右。

　　4.200g黑巧克力币切成小碎块。 将切好的巧克力碎隔热水融化，融化温度是45~50°C。

　　6.当巧克力融液冷却至30°C左右后，倒入提前在四周和底部都垫有油纸的6寸方形活底模具中，左右晃动，使巧克力融液分布均匀。

　　9.用刀切成自己喜欢的大小，就可以开吃了。注意，切的时候刀要用热水加热，这样切出来的效果才好看。返回搜狐，查看更多

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