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　　如果只是为了身体康健，没必要非得做健身操，广场舞，快步走，可以起到同样的效果的^_^但是运动前，最好做做准备运动。

　　pump it up.里面有各种类型的健身运动，动作也不难。。之前练了一个月连腹肌都出来了

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