等的说词常在朋友圈流转。的确，随着当前世界超重和肥胖的人数逐年增多，肥胖已经成为全球所面临的最严重的公共健康问题之一，据世界卫生组织的统计数据，全球约有16亿成人超重，其中至少有4亿人属于肥胖患者。其中，中国超重人群达2亿，肥胖人群超过9000万，并且有1200万属于重度肥胖，数量已居世界之首。

　　眼看体重飙升，如何减肥呢？怎样才算肥胖或超重呢？爱美的人士如何才能剥丝抽茧找到正确的减肥方法学到正确的知识呢？现将大家经常关注的知识总结如下：

　　1.体重指数（BMI）：是目前常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个指标，用体重（Kg）除以身高（m）平方得来，即 BMI=体重（千克）/身高(米)2。中国人群如果BMI≥24为超重，BMI≥28即为肥胖。

　　3.腰臀比(WHR)：男性腰臀比≥0.9，女性腰臀比≥0.8，即可诊断为中心性肥胖。

　　标准体重：男性标准体重=身高（厘米）-105，女性标准体重=身高（厘米）-100，如果实际体重超过标准体重的20%，则可诊断为肥胖。

　　肥胖不仅影响人们的身条姿态美，还有可能引起多种严重威胁生命的疾病。据今年年初，美国临床内分泌医师协会（AACE）和美国内分泌学会（ACE）两大协会给肥胖起了个新名儿。这两家学会发布了一份联合声明，建议为肥胖取一个新的医学诊断术语——“肥胖为基础的慢性疾病”（Adiposity-Based Chronic Disease, ABCD）。其中，“AB（Adiposity-Based）”强调了这部分人群的体重异常、脂肪分布和/或功能异常的情况；而“CD（Chronic Disease）”则强调肥胖所导致的多种慢性疾病高发，比如糖尿病、高血压、非酒精性脂肪肝病、血脂异常、睡眠呼吸暂停、骨关节病等。

　　目前，治疗肥胖主要有四种方法，即生活方式干预、药物干预，物理治疗和外科手术治疗。其中，生活方式干预是首选，是最重要和基础的治疗手段。药物干预主要针对中度以上的单纯性肥胖人群。中医针灸，埋线穴位刺激和康复理疗中的电刺激疗法等都属于物理治疗的范畴。外科手术治疗有严格的指征。不管采用什么样的治疗方法，管住嘴、迈开腿才是减肥成功的关键。

　　只有单纯性肥胖者才需要吃减肥药。导致肥胖的原因有很多，其中由于摄入热量过多、消耗热量过少导致的肥胖被称为单纯性肥胖。通俗地说，就是吃胖的。面对五花八门、琳琅满目的减肥药市场，在此将过去用现在停用和现在正在用的药品汇总如下，还望顾客在购买时擦亮慧眼。

　　往往很多时候，大家吃喝的的减肥药，商家叫卖夸的减肥效果多么的好，认真分析大部分并不是减肥药而是减肥保健品，比如各种减肥茶、减肥果、泻油丸、酵素、左旋肉碱、代餐等。这类产品大多冠以保健食品“蓝帽子”的标志。如左旋肉碱的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶，服用该产品还必须配合适当的运动，控制饮食，仅服用左旋肉碱不运动对减肥没有效果。过量服用仅可能导致部分人腹泻，夜间太晚服用可能影响睡眠。

　　所以，减肥保健品并不是想吃就吃，也是需要讲究服用方法的，为了自身安全，必须在医生指导下科学应用；切莫太随意，否则有可能带来意想不到的副作用或不良反应。

　　1.所有减肥药妊娠者禁用；育龄期女性使用时必须告知其采用可靠的避孕方法。

　　2.18岁以下的青少年身体脏器尚未成熟，服用减肥药很容易对身体造成损伤；而70岁以上的老人，器官已经开始退化，对药物吸收不好，服用减肥药可能出现严重后果。

　　3.大家在选购减肥保健品时，一定要认真检查有无利尿剂、激素、双胍类降糖药、食欲抑制剂等违禁成分添加,因为相对药品上市前的严格管理，保健品的上市管理就较宽松，不法厂家难免利益驱动。

　　4.甲状腺功能低下、库欣综合征等引起的肥胖者应排除在应用减肥药的范围之外，应着手于致胖疾病的治疗。

　　5.单纯性肥胖患者采用先服用减肥药，待体重减少一部分再进行运动行为治疗是十分有必要的，因为有的肥胖症同时存在高血压、高血脂、糖尿病等并发症，一上来就进行剧烈运动，反而会对身体不利。

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