随着人们经济收入的提高、生活习惯的改变，大肚子、血糖高的人多了，糖尿病也“不请自来”。长春中医药大学附属医院内分泌代谢病科主任何泽表示，冬季是糖尿病病情最易加重和并发症多发的季节。因此，在寒冬时节，糖尿病患者要做好自我保健。合理增减衣物 注意足部保暖

　　“寒冷会刺激交感神经，使之兴奋，使体内儿茶酚胺类物质分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血压升高，心脑血管病发生率和由此导致的死亡率将大大增加。”何泽在采访时告诉记者，每年寒流袭来时，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便会发生不良生理反应，如血糖、血压升高，从而出现心肌梗死、脑梗塞和脑出血发病率明显升高。因此，糖尿病患者应注意御寒，随时注意天气变化，及时添加衣服，注意保暖。 此外，糖尿病患者多有血管功能不全和神经病变，造成脚的局部血液循环障碍、营养障碍和局部感觉迟钝，足部的皮肤破损或癣感染等，均可发展成经久不愈的慢性溃疡，甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽，而血液循环不良和神经的损伤在冬天易引发冻疮。因此，何泽提醒糖尿病神经病变者，睡觉时不要用热水袋或热宝取暖，最好选购几双宽松舒适的袜子，睡觉时可以穿上用于脚部保暖。

　　何泽指出，运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环。在冬季运动需控制好几大要素，即运动时间不能太长，可根据自己的身体情况随时调整。运动的节奏自己要学会控制，逐步加大运动量。同时，糖尿病患者要经常晒太阳，一方面可以起到预防骨质疏松的作用，另一方面，阳光是一种电磁波，犹如一种天然的“兴奋剂”，当阳光辐射到人体会造成一系列有助于糖尿病患者的生理变化，如红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环。

　　记者了解到，患者的过度喜、怒和悲伤，情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系。

　　“此时交感神经兴奋，不但可促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，同时会导致心脑血管局部痉挛，使得局部血管供血不足，进而引发急性心脑血管事件发生，产生急性心肌梗塞或急性脑血管病的严重后果。”何泽表示，糖尿病患者应学会控制情绪，避免负性情绪影响，保持情绪稳定。

　　进入冬季，人的食欲大增，为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物，加上气候寒冷，户外活动明显减少，导致血糖升高，如果能经常监测血糖，就能够及时发现问题并作相应的调整。因此，糖尿病患者冬季血糖检测要勤。

　　何泽建议，病情较轻者可半个月检测1次；病情较重者可3天至5天或每天检测1次，并经常与医生取得联系。

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