清晨5点半，天还没亮，在红卫建设大道的岗亭台阶上，每天都能看到一位老人带领着60多位老人跳保健操。他的名字叫蓝法胜，今年已72岁。从2009年开始，保健操成为他生活中必不可少的事。

　　2003年，蓝法胜因患有高血压、冠心病，从张湾区商业委员会退休后一直在家休养。2008年的一天下午，原本在家看电视的蓝法胜突然昏迷，晕倒后被紧急送往医院，经过医生检查后确诊为心肌梗死，在医院治疗了一段时间后出院在家静养。

　　从那次意外后，蓝法胜的老伴非常注意他的生活习惯，但万万没有想到，没过多久蓝法胜再次因心肌梗死在医院治疗抢救。一年内出现了三次，蓝法胜的家人坐不住了，远在北京当兵的孩子更是决心将父亲接到北京的医院进行治疗。

　　2009年7月，蓝法胜办理了住院手续，经过诊断，医生告诉他的家人，蓝法胜最多只能活3年，家里人都吓坏了，蓝法胜却始终保持着良好心态，在医生的建议下开始进行常规治疗。一个多月后，医生让蓝法胜走进康复教室，学习“回春医疗保健操”。

　　“最开始我抱着活动身体的目的去参加，医生先教我轻拍胸口，再按照穴位进行按摩。”蓝法胜回忆说，那天从早上5点半到7点半，在康复科医生的带领下，他坚持做完了保健操。“当时我感觉身子舒展了不少，也觉得身体没有之前那么重了。”于是，在医院住院的半年时间里，蓝法胜每天早上5点半准时跟其他病友们一起做操，直到出院。

　　2010年，他从医院出院后回到了十堰，除了每天按时吃药外，保健操是一天不拉地做。“每天天刚亮，我就带着老伴一起去红卫建设大道的马路边做操。”蓝法胜说，因为自己“尝到了甜头”，也要带领家人一起做。

　　长期的坚持使得蓝法胜的身体越来越灵活，以前每天都要吃两顿的药也在逐渐减少，蓝法胜说，今年已经是跳保健操的第十年，那些动作和穴位早已烂熟于心，不仅没有“活不过3年”，反而感觉身体越来越好了。

　　2012年的一天早上，蓝法胜与老伴一如往常地做着保健操，一位李老太上前告诉他，自己已经观察很久了，每天早上看着蓝法胜做操，看上去挺有意思的，想要蓝法胜教教她。

　　蓝法胜了解得知，李老太长期患有肩颈疼痛，在医院治疗一段时间后虽有缓解却没有得到痊愈。李老太这一说，蓝法胜发现，类似李老太的老年人不在少数，跟不上快节奏的广场舞，学学保健操也是很有好处的。或许可以组织一个专门的保健操队伍，有需要的老人都可以来参加。

　　渐渐地，跟着蓝法胜学做保健操的人越来越多。“我想着站在路口处会影响交通，于是就找到了建设大道一个岗亭旁边的台子上，只要不下大雨，每天早上我们都会在这里锻炼身体。”蓝法胜说，每天教别人做操不仅能够锻炼身体，还能够跟“同龄人”聊聊天，何乐不为？

　　当人越来越多时，问题也随之出现。前来学习保健操的都是年纪较大的老人，普遍记忆力不好，有时一个动作教好多遍也记不住，想要找准一个穴位更是困难。面对这样的情况，蓝法胜有些发愁：如果不按照要求来做，就算每天都练，也得不到良好的效果。

　　“那会儿我就想，要不把动作要领和穴位编成一本说明书打印下来给他们。”蓝法胜说做就做，很快就编成了一本说明书，并分发下去。“我们素不相识，没想到蓝老师会对我们如此用心。”从花果赶来学保健操的蒋大妈表示，自己回到花果后，也将学蓝老师把这套保健操教给周围的邻居们。

　　经过几年的发展，蓝法胜的“学生”越来越多，除了十堰市城区的，还包括各县市民。“我是郧西人，每周都会来十堰一趟，原本我有高血压、冠心病，刚开始的时候我感到很吃力，蓝老师就鼓励我坚持下去，慢慢地我发现身体舒坦不少，整个人都感觉轻松，我现在还打算将这个操教给我们县里的人。”已经学习了三年的蒋老太说。这不仅让蓝法胜感到高兴，也让家人更加支持他的保健操“工作”。

　　2016年，蓝法胜的小外孙来到了这个世界，家里人在为小生命的诞生欣喜之余，也苦恼孩子由谁照料，如果要照顾小外孙，蓝法胜就没有那么多时间去做保健操了。没想到，老伴告诉他，让他只管去做操，小外孙由自己一人便可照料。于是，原本每天早上可以一起去做操的老两口只剩下蓝法胜一人，而蓝法胜也在早上做完保健操后回家陪伴小外孙。

　　每天早上5点半到7点半都是蓝法胜雷打不动的做操时间，从2009到2019年，他对保健操的热情丝毫没有减退。

　　因为每天要做操，跟随在蓝法胜身边的视频机也成了他的“宝贝”。2014年，已经磨损掉漆的视频机突然打不开了，蓝法胜找了几家店都没能修好，真是急坏了。女儿得知这件事后，立刻跑去给父亲买了一个新机器，“那天看着她抱着一个视频机回来，可把我高兴坏了。女儿说，只要我高兴就好。”蓝法胜回忆说。

　　蓝法胜告诉记者，在教别人做操的过程中自己也感到很快乐，“这个保健操最重要的是让我们这些身体不好，年纪又大的人能够动起来，既能强身健体又能找个机会和大家一起聊天，排解心中的郁闷，让心情愉悦起来，是一举三得的好事，只要我还能动，就会一直做下去。”

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