农历新年佳节除了让我们能和家人团聚，这几天的休假也可以让紧绷的神经和忙碌情绪得到放松，不过舒缓的生活步调加上每日丰盛的餐叙，难免让你再回到办公室之前发现自己又肿了一圈！

　　但当开始忙碌之时，又少了能够运动减重的时间，如果能在工作久坐之余还可以瘦身，那绝对是最理想的了！这组简单的动作不仅可以在办公室轻松完成，而且更能消除女生最讨厌的大腿内侧赘肉，让肌肉变得修长而紧实。想要维持身材的女生们，现在就必须笔记起来，年后回到岗位的第一天就开始认线. 在椅子上坐正，将腰部挺直，脚部放松呈自然的 90 度

　　除此之外，记得每天摄取足够的水，在办公室常坐一段时间后养成站起来走动的习惯，回家后让腿部按摩、抬举和放松，都是可以让你保持身材的小技巧喔！

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