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　　我的建议是健康减肥 因为还小吃减肥药或者绝食对身体不好 如果你追求快速那你还要不要长高了？要不要身体了？两个月瘦17斤不难的，平常吃饭吃七分饱，饭后贴墙十五分钟，还可以长高，这个主要是瘦腿的，也有助于消化，还有下课了一定要在走廊上站十分钟，看看远处，减肥同时保护眼睛，平常多喝水，晚上八点之后不要吃东西，睡觉之前两个小时之内不要喝水，不吃高热量的东西，零食冰淇淋巧克力都戒掉，不喜凉白开也可以喝乌龙茶，多吃蔬菜，，无聊时多踮脚，瘦得很快的，睡前双腿贴墙九十度，麻了再放下来，还可以空中脚踏车，你付出了多少，就能瘦多少，我没怎么努力做吧，一个多月瘦了8斤来着，而且要坚持，不然反弹了就完了，我没怎么做了，但是不吃零食，做一点，没有反弹。

　　早晨坚持跑步半小时，吃清淡的东西和水果，一次可以少吃点，多吃几顿，晚上床上做半小时仰卧起坐，不用刻意去减肥，自然就会减下来

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