最近市面上出现了一款科学健康安全不反弹的减肥产品，受到了肥胖人士的一致好评，那就是轻塑减脂营养餐了。那到底这款叫轻塑的减肥产品到底采用了什么样的减肥原理。可以神奇的让身体的脂肪消失的无影无踪呢?

　　轻塑的减肥原理采用的是美国的阿特金斯减肥法，也叫低碳水化合物减肥法，我们也可以叫它低GI减肥法，是一种不吃米饭、面、面包等淀粉类主食，但是却能放心吃肉的减肥方法。接下来就跟大家分享这种健康有效的减肥方法，快偷师吧!低碳水化合物减肥法来自于美国阿特金斯博士开创的限制碳水化合物理念减肥模式，以控制低碳水化合物的摄入为宗旨转变体内的新陈代谢方式，从而达到减肥瘦身的效果。而轻塑正是引进了美国这项减肥技术，并针对了亚洲人群在次进行了配方升级。从而使得千千万万的亚洲肥胖人群找到了理想的不节食，轻运动，安全不反弹的减肥方法。

　　阿特金斯减肥法的好处好处一：脂肪不堆积短期限制摄取碳水化合物能避免血糖上升，让胰岛素不会过多分泌，所以也就不会堆积多余糖分在脂肪中而没办法代谢掉。好处二：消耗体内脂肪实行低碳水化合物减肥法可以让体脂肪转换成身体能量而消耗掉，就算没硬性搭配运动也不怕体重瘦不下来!低碳水化合物减肥法注意事项1. 调查后再决定，看低碳水化合物减肥是否适合你减少碳水化合物的摄入并不适合每一个人。对于那些尝试过低脂、低热量饮食失败后，低碳水化合物减肥是一个可行的健康的减肥方法。2. 拟定计划多读些减肥方面的资料很多低碳水化合物饮食菜单可以含有很多健康的食物。肉类还有脂肪也在这个健康食谱中。很多人就是因为对自己太苛刻了，只单吃某一类食物而危及了健康。3. 吃优质蛋白质无疑，农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质，因此市面上卖得也会比较贵。假如不可以选优质的蛋白质，至少也要控制住：不吃速食。通常来说速冻食品都没那么安全健康。

　　4. 不要忘了蔬菜让我们粉碎这个谣言：低碳水化物合等同高蛋白质，所以低碳水化合物减肥只能吃肉类，不吃蔬菜。这是错误的。蔬菜同样也属于低碳水化合物，而且含有营养丰富的抗氧化剂、维生素、矿物质和纤维素，能提供人体抵抗疾病的能力。如果可以的线. 多喝水尽量多喝水，达到极限。蛋白质分解出来的副产品要及时排出体外，因此当然少不了水这个介质。6. 警惕电解液腿抽筋假如你还处在低碳水化合物减肥初期，那么你体内很可能缺一些矿物质：钙、钾、镁等。多注意补充钾，假如可能的话，吃点香蕉，但是香蕉是一种高热量水果，要有节制。7. 定下你的减肥目标一开始的几周，你也许减下好几磅。不过没有任何一种减肥方法可以确保坚持下来，后面的减肥速度可以这么快。因此别期望太高，太心急了，每周一至两磅的期望值还是比较现实的。8. 活动筋骨在阿特金斯减肥法中，并不强求一定要运动，不过减肥成功恢复正常的饮食后，建议还是坚持的做一些轻的运动。

　　使用轻塑减肥食谱参考早餐：一个香蕉，一个西红柿，一个鸡蛋，一杯咖啡 (七天一样)星期一午餐：水果不限晚餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 香蕉一个星期二午餐：三两鸡翅/鸡胸一个香蕉晚餐： 半斤蔬菜 三两瘦肉星期三午餐：两个鸡蛋 两个西红柿 一杯咖啡晚餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 一个香蕉星期四午餐：水果不限晚餐：三两瘦肉 半斤蔬菜星期五午餐：两个鸡蛋 半斤蔬菜 一杯咖啡晚餐：三两鱼肉一个香蕉一杯咖啡一个西红柿 一片全麦面包星期六星期日午餐：水果不限晚餐： 三两鸡腿 一碗蔬菜 一个香蕉 一个西红柿

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