鸡胸肉制作方法：在鸡胸肉上划几刀，然后用少许油，酱油，黑胡椒粉将鸡胸肉腌制过夜，用刷子在平底锅刷少量油，将鸡胸切块煎熟即可。

　　面条和意大利面其实不同，意大利面是用硬质小麦粉做成的，本身更难煮熟，所以升糖指数更低，适合作为减脂期间的主食。

　　其实还有一罐希腊酸奶，没有条件的妹子，可以在上面图中食物的基础上，加上一个水煮蛋！

　　如果吃腻了土豆，我建议有更多美食的天朝人民，那就吃点米饭，面条，馒头吧，毕竟美国人民没有饭吃，他们在火星都是这么爱次土豆滴！

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