56健康网女人，你是不是发现在你周围，有一些人彷佛像吃了不老的灵丹妙药，尽管比自己年长，甚至孩子都十几岁了，却依然显得年轻，让人羡慕不已。
女人，你是不是发现在你周围，有一些人彷佛像吃了不老的灵丹妙药，尽管比自己年长，甚至孩子都十几岁了，却依然显得年轻，让人羡慕不已。为什么她们能活得如此亮丽，而你却不时感叹时光催人老呢？ 时间是我们女人*的敌人，嬉笑间青春年少的日子就一去不复返了。这时，许多姐妹们忽然发现自己满脸的暗淡无光、暗疮、色素，无论用多厚的化妆品也遮盖不住。
其实，养颜没有这么难。试着在日常生活中找一找随时随地可用的方法，成本很低．也很安全。要知道，凡是有心的姐妹，总能想出好办法来改变自己的不妙处境。
世界上让你变年轻、变漂亮的方法就在你的身边，看你是否用心经营。在吃的东西上用心，一样变得健康又美丽。从头到脚、由内而外、从脸形到肤色，都可以通过饮食搭配、中医调理、经络按摩、心理调节、合理运动来达到养颜美容的目的。
这本书就是从女人最切身的问题手，通过作者多年的经验总结，与作者一起分享美丽与魅力的秘籍，一切从自身作起，把自己润养成一个魅惑众生的小美人，就这么简单。
女人一生都要藏于闺中的养颜真经。做个水嫩的女人，要把工夫下在饭桌上，11个瑜伽体式，教你28天美容美颜、瘦身排毒，10种办公室健身法，让美丽悄悄绽放，《黄帝内经》告诉我们，你身体上的穴位，就是*好的美容方，修炼一个好气质，80岁也可以如40岁一样成熟有魅力。
李天灵，清华MBA，亚洲瑜伽协会中国区理事长，亚洲瑜伽协会吉林省分会会长，香港名媛瑜伽水疗会馆创始人，新加坡芳妍国际美容企业高级讲师，圣玛梵月瑜伽文化传播中心创始人。
