照片中的这个人叫朴正焕，他来自韩国，现在是健身房的一名健身教练。同时也是一个肌肉男，他有强壮的肱二头肌，胸肌，和六块肌肉线条清晰可见的腹肌。腹肌做到这种程度需要超低的体脂率，并且需要长期的努力坚持，丝毫不能松懈。

　　对于所有人而言，身体是革命的本钱，而强健的身材是自信的资本。很多人都希望自己的另一半能够拥有完美的身材。从图片我们可以看出，通过一年的健身训练，男孩朴正焕完成了从瘦小的身材到肌肉男的转变，从健身前到健身后，前后反差如此之大。不得不承认健身是一项不会令你失望的运动，付出了多少，相对应的就会有多少收获。健身入门容易，但是很多人会在中途放弃，想要一直坚持下去，需要一定的耐心和毅力。

　　有多少人羡慕健身达人，羡慕他们的完美身材颜值。这些人能拥有这么完美的外表，是因为坚持健身往往会有意料之外的收获，例如个人的颜值，生活的状态等，但最重要的是有一个健康的体魄。

　　朴正焕带领着一支健身团队，他们经常会参加一些健美比赛，有时会出现在一些国际健美比赛中。除了健身之外，他们还喜欢三五成群约着去户外郊游，登山享受自然。

　　健身爱好者都对自己的饮食有严格的控制，他们克制着对美食的欲望，严格遵循食谱，但是作为健身的奖励，他们会一周一次做一顿自己喜欢的饭。

　　其实健身除了获得强健的体魄，气质的提升外，还有更重要的好处，就是健身可以成为一个人的兴趣爱好，一项兴趣爱好可以丰富一个人的生活。为什么今年越来越多无论年轻人还是老年人都加入到健身的行列，这也是其中的一个原因。

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