苹果蜂蜜减肥注意事项要知道减肥方法 56健康网

　　核心提示：苹果和蜂蜜都具有减肥的效果，如果能将这两种食物结合食用的话，减肥效果会更好，所以苹果蜂蜜减肥法就随之产生了。那么，苹果蜂蜜减肥法具体怎么安排呢？在使用苹果蜂蜜减肥的过程中，需要注意些什么呢？

　　苹果和蜂蜜都具有减肥的效果，如果能将这两种食物结合食用的话，减肥效果会更好，所以苹果蜂蜜减肥法就随之产生了。那么，苹果蜂蜜减肥法具体怎么安排呢?在使用苹果蜂蜜减肥的过程中，需要注意些什么呢?接下来，本文就为大家介绍苹果蜂蜜减肥的相关内容。

　　苹果蜂蜜减肥的具体安排如下：第一天，早饭喝一杯苹果蜂蜜汁，午饭吃一份苹果蜜，晚饭正常饮食。第二天，早饭喝半杯苹果蜂蜜汁和比较小块的燕麦片，午饭吃一个苹果外加一盒酸奶，晚饭正常饮食。第三天的饮食安排和第一天的一样。按照上述饮食安排坚持三天，就能瘦好几斤。

　　在使用苹果蜂蜜减肥法的过程中，需要注意以下几点：第一，早饭和午饭除了吃上面介绍的这些食物以外，不要再添加其它食物了。如果觉得肚子饿可以吃个苹果或者喝一杯蜂蜜水，能有效缓解饥饿。第二，蜂蜜要放在阴凉处，避免阳光直射。第三，苹果的话，最好能削皮，因为很多苹果皮中都有农药残留，为了自己的健康着想，还是把苹果皮削掉比较好。

　　以上就是关于苹果蜂蜜减肥的相关内容介绍。上面为大家介绍了苹果蜂蜜减肥法的具体饮食安排和相关的注意事项，希望可以帮助大家正确的掌握好苹果蜂蜜减肥的方法，这样才能更加有效的减肥。一般来说，只要严格按照上面的方法去做，就能让你轻松瘦下来。