妈妈们除了关心宝宝每天摄入了多少营养，还特别希望宝宝的脾胃好，消化好，吸收好，可以把这些营养都吸收掉。

　　孩子对营养的吸收依赖于一个健康的脾胃功能，只要养好脾胃，宝宝就不易生病。

　　换季温差大，宝宝容易生病没胃口，妈妈要好好的利用这一时间段来给孩子进行脾胃的调理，把宝宝的胃口调动起来。今天萌宝宝推荐几道特别适合宝宝调理脾胃的辅食，给宝宝补脾胃、益气血，让营养吸收得更好！

　　山药和红枣都是宝宝非常好的辅食选择。山药临床上常用来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。

　　1. 把山药洗净去皮，注意给山药去皮的时候一定要带上一次性手套（或者用保鲜袋替代），因为山药皮和山药的粘液会让手很痒

　　3. 将山药块儿和大枣一起放到锅里煮熟，大概需要30分钟。煮熟的山药能够用筷子很容易地插穿

　　莲藕营养价值丰富，具有益胃健脾、养血补虚的功效，很是适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。

　　铁元素满满的牛肉配上口感顺滑的豆腐和富含矿物质和维生素的海带，美味可口，营养也全面哦~

　　3. 再把番茄肉剁碎。莲藕洗净、去皮，切碎。要把中间的泥全部洗去，如果洗不掉就直接切了扔掉吧。

　　4. 将处理好的莲藕和番茄放入蒸锅中，上汽后蒸15分钟。其实番茄不用蒸这么久，也可以半途开盖放进去。

　　5. 蒸好的莲藕泥放入辅食机中打碎，盘中蒸出来的水也一起倒进去，可以起到润滑作用。

　　6. 番茄直接用辅食研磨碗捣碎成泥就好了。最后将莲藕泥倒入碗中，再放上一点番茄泥放在上面就可以了。

　　核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、磷酸、亚麻油酸等营养物质，是公认的补脑食材，而苹果能止腹泻，还能调味，好味又健康~

　　手工面非常细滑，食补功效也非常棒，吃面的同时又能养胃，还比较好消化，对宝宝的咀嚼能力也没什么大要求。

　　材料：西兰花10克、胡萝卜10克、猪里脊30克、山药50克、中筋面粉30克

　　1. 山药去皮切块，蒸熟后放入辅食机中，加入适量水，搅拌成泥。处理山药时记得要带上手套，否则会有点过敏哦。

　　2. 山药泥称重80克，放置一旁待用。胡萝卜切成小粒，西兰花等水开后入锅，焯水后切碎，放置一旁待用。

　　3. 猪肉切成小片，冷水入锅，丢上两片生姜，大火焯水1分钟后捞出清洗。清洗后用辅食机打碎。

　　5. 搅拌均匀，有的妈妈没有克重称，搅拌后的状态应该是发粘且很不易掉落的，可以参考上图。

　　6. 搅拌后倒入裱花袋中，底部剪开一个小小的口子。PS：口子的大小决定了面条的粗细，妈妈们可以自行调整。

　　7. 起锅烧水，水开后转小火，挤入细面。挤的要快一点，不要慌，嗖嗖的挤下去，落水后就会凝固。小火煮至细面浮起。

　　8. 依次加入肉沫、西兰花和胡萝卜，加一点点冷水，再次煮开就可以出锅啦。

　　3分钟学会一道辅食菜，想学习更多辅食做法可以关注萌宝宝辅食APP，发现宝宝爱吃饭的秘密~返回搜狐，查看更多

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