56健康网]其实啊，没有时间出去健身一样可以有办法锻炼身体，甚至是实现自己的快乐减肥计划。我的经验就在体感游戏当中。
啥？看了标题你说我是巫妖王？费小哥才是好么。我说的是体感游戏啊，Baby！
作为一个北漂打工狗，平时忙的不可开交，很难抽出时间真的去锻炼锻炼身体。岁月的年轮在我的额头画了一道道，除了怀念破船票，只恨一把杀猪刀。
其实啊，没有时间出去健身一样可以有办法锻炼身体，甚至是实现自己的快乐减肥计划。我的经验就在体感游戏当中。
自从我玩上了Xbox体感游戏，生活宅在家的时光几乎换了一种活法。通过我在Xbox One S上面体验的效果来看，一般互动5分钟就开始全身出汗，这效果弄不好比跑步还给劲儿！
平台选择方面，放眼市场，你会发现目前在主流的三大家用主机上都实现了体感游戏，虽然实现原理各有不同，但是都能达到一个锻炼互动的效果。虽然VR蓬勃发展，但是你不得不承认，想让全身动起来，真正与游戏达到一个全身的互动效果，目前来说还是得靠体感游戏才行。
Xbox靠Kinect 2.0组件实现体感，手里不需要拿东西，就目前来看体验基本上也是三大平台当中比较好的。PS平台一般般，任天堂……我只记得Wii。另外3月份将要推出的Switch，我觉得还挺好的，因为《1、2、Switch》、《ARMS》和未来可能推出的《节奏天国》续作这些独占游戏的关系，或许Switch更适合于家人一起。所以体感方面，我个人更推荐Xbox One S和即将上市的任天堂Switch。
舞蹈类游戏当中，我肯定首推《舞力全开》，这个系列的游戏作品从2014到2017，多代产品保持着良好的体验和歌曲更新速度。而且作为一款跳舞游戏，它在Xbox One平台、PS4和未来任天堂即将上市的Switch上面都会有，非常适合自己在家健身，和家人一起聚会娱乐一起玩。另外我特别想说，买《舞力全开》这个游戏的时候，几代作品的区别其实并不大，主要就是歌曲的内容上，而且相对较老的歌曲反而可能让我们更容易有印象，所以买《舞力全开2015》什么能达到基本一样的效果，还能省下不少钱。值得一说的是，《舞力全开》最多支持4个人一起舞蹈，家庭成员少的话，完全可以所有人一起玩！
类似《舞力全开》的舞蹈类游戏还有《舞动全身》，不过它的曲库非常少，而且画面的效果也比较无趣，优点是价格只有《舞力全开》系列的1/4左右，作为次选择，或者补充游戏也未尝不可。
关于《舞力全开》，实际上在Xbox平台和PS平台上面的体验差不太多。但是由于Switch仅支持手握手柄而不是纯粹体感，所以如果选《舞力全开》的话，尽量还是不要在Switch上面体验比较好。
《Kinect运动会》是Microsoft Studios推出的一款体感体验比较不错的小游戏合集，里面有水上摩托、攀岩、足球、射击、网球等运动项目，并且支持双人分屏同时游戏。
里面的网球游戏动作幅度非常大，非常适合锻炼身体，放松颈肩。前文提到的我活动了5分钟就已经全身开始冒汗了的游戏就是这个《Kinect运动会》里面的网球。
《Xbox Fitness》《SHAPE UP健身趣》，两款游戏都是健身类产品，《Xbox Fitness》是一款比较全面完善的健身系统，里面有像所有健身健身教程一样系统复杂的健身课程。从前我们都是跟着电视天天5分钟，有了Xbox，天天做健美操的体验该提升了。不过比较遗憾的是，据说这款微软推出的健身应用已经被微软抛弃不再更新，而已经购买的用户只提供支持到2017年不知道是不是确有此事。
《SHAPE UP健身趣》作为一款健身类游戏，我个人感觉是……画风真XX诡异啊！真人和虚拟场景互动的视觉效果我真是有点来不了……虽然画风诡异，但是论实际实用效果《SHAPE UP》却一点不差。重要的是，重要的是，重要的是，这个有效支持2个人一起健身，男女搭配干活不累哦。
2月9日消息，体感游戏新作《体感节奏战》登陆国行Xbox One，游戏宣传语更是用“加快律动挥洒汗水”这样的形容来直接点出游戏的核心内容体感运动。然而我打开了这款游戏的预告视频之后，我就有种一脸懵X的感觉，这难道就是欧美游戏设计师眼中的音乐节奏类游戏？
你要是真的喜欢音乐节奏类游戏，作为过来人哥给你个良心建议“基本上你只需要玩一款游戏就够了！”从GBA到NDS，再到之前的Wii平台，《节奏天国》系列是我心目中一直以来音乐节奏类游戏的巅峰神作。可以说有了这一款音乐节奏类游戏，你就够了。
《节奏天国》没有细致的画面，没有华丽的特效。整个游戏走的都是一个萌、傻缺画风，但是就是这样的画风却能够让你专心感受音乐节奏的同时得到心情上的放松。把握游戏玩家心态这件事儿上，任天堂真的是神一般的存在。
Wii平台上面的一代名为《大家的节奏天国》，在延续前两款作品风格的同时，充分融合了Wii的手柄体感特性。别以为一款节奏游戏，画面那么Q，玩起来就很简单。上手你就知道了，想100%完美过关节奏感差点，那都是不能完成的任务。
另外我特别想说，Switch平台3月份马上就上了，作为任天堂平台后期必上的游戏之一，我有理由相信也非常期待《节奏天国》能在今年年末或者是明年某个时间点登陆Switch平台。如果你想玩最新款节奏天国，那就守着Switch当投资吧。
除了以上那些蹦蹦跳跳能锻炼身体的游戏之外，还有两款看上去稍微奇葩一点的游戏我特别想说一下。
《FRU》，用身体作为游戏人物的通过渠道，让身体与游戏完全融为一体。在很多游戏场景下，要求玩家身体做出跨度非常大，亦或是非常高难度的类似瑜伽的造型。不但对玩家游戏能力是一种考验，更重要的是对玩家身体条件的一种锻炼。没准玩完了这款游戏，你能成瑜伽高手也说不定。
作为Switch平台首发的独占游戏，《ARMS》是一款非常出彩的家庭互动神作。游戏的乐趣在于……臂膀互怼。对的，两个游戏玩家在游戏当中采取对打的形式，伸手互怼。游戏还带有跳跃、回旋身位、连招击打等模式，非常适合家里的家庭成员一起玩。娱乐的同时能锻炼颈肩肌肉，缓解一天的疲惫。
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