无论生了什么病，你的第一反应可能就是奔向药橱或是去医院看病。然而，冰箱和厨房里也会存有一些会让生病的人感觉好些的补救措施。生病时试试下面这些食物。

　　感冒患者喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热的液体有助于疏通堵塞的鼻腔，而生姜和大蒜能提高免疫系统的功能，缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运行，补充液体非常重要，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。

　　鸡汤中含有的一种化合物（肌肽）有助于人体的免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。

　　头痛通常是因为脱水所造成的，此时的急救措施是多喝水；如果还不起效，可以喝些含钾的电解质饮料。如果是紧张性头痛，可以选择吃一把杏仁。杏仁所含有的水杨苷能作为一种止痛方剂，非处方的止痛药中也含有这种成分。

　　在热气腾腾的绿茶表面撒上些磨碎的姜末，它有助于缓解胃痛和恶心。在防止恶心、呕吐和干呕方面，无论是因为怀孕、晕船还是接受化疗所引起的，姜的效果都非常好。

　　此外，食用一些含有干淀粉的食物也有助于抚慰不适的肠胃，如动物饼干、椒盐卷或麦片等。

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