亚健康最可怕的是什么？我们经常出现浑身不舒服、头痛、头晕等情况去医院检查，医生可能会告诉你，没有大问题，注意休息就好。但是可怕的就在这儿，可怕，并不是说医生误诊，而是因为亚健康，很难检查出具体的毛病，但是如果一个人长期处于亚健康状态在高强度的工作，脑力或者体力的时候，就很容易猝死、窒息、心血管疾病、糖尿病等。

　　首先，长期高强度的脑力体力活动给人带来疲劳，如果得不到有效的缓解，你的身体就会罢工。高强度的工作一般加班、赶工、熬夜、没有休息日等。

　　其次，是工作或者家庭方面带来的精神压力，包括经常生气，为家人担心，情绪紧张，有压迫感等，精神长期处于高压状态就容易患甲亢。

　　最后，亚健康跟我们的生活习惯，饮食习惯也有很大的关系。包括，经常吸烟喝酒，不喜欢运动，经常熬夜，摄入过多的盐以及肉类食品，油腻食品等。

　　首先，情绪经常不稳定。经常悲观抑郁，没有活力，不喜欢参加活动，不运动，急躁易怒。

　　其次，睡眠不好。半夜经常睡不着觉做噩梦爱出汗面色苍白，有时候会全身发抖等。时间久了之后，可能会有点神经质，喜欢猜疑，健忘，没有安全感，敏感等。

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