蒋欣晒出减肥食谱看到了她的减肥方法你敢学吗减肥方法 56健康网

　　现在的明星总是希望把自己的身材弄的越瘦越好，也引起了很多年轻女性的跟风热潮。就像是星女郎林允，其实她身材并没有很差，只是有点婴儿肥，但是他也逼着自己减肥，现在也的确瘦了不少，露出了人鱼线的样子。那么再来说说其他的需要减肥的女明星，首当其冲的应该就是蒋欣了。

　　如果单单只看蒋欣的脸的话，她其实并不胖，因为她的脸是属于尖尖的鹅蛋脸的样子。但是如果看身材的话，你可能就会吓一跳了，因为她的身材其实是比较魁梧的，因为他的个子又很高，加上身体的基数又比较大，所以看起来就是比较大只。

　　我们都知道认识蒋欣是因为古装剧甄嬛传中她饰演的经典角色华妃。那个时候因为身着古装，所以并不能看得出来她的身材到底是胖还是瘦。可是蒋欣走红之后，参加了很多综艺节目，还有接了一些现代的剧，比如说欢乐颂这些剧中的他身材的缺陷就渐渐暴露出来了。尤其是跟其他的身材纤细的女演员站在一起，蒋欣就显得十分强壮。

　　蒋欣自从进入娱乐圈开始，总是脱不开一副婴儿肥的样子，从她之前饰演的七仙女到华妃娘娘，虽然说演技值得大家的认可，但是脸蛋也出落得很精致，但是身材形象上总是不尽人意，蒋欣一直因为他的人高马大的形象而受到不少人的嘲笑，甚至他自己也对自己的身材展开了自嘲。但是因为对于减肥这件事情，她总是没办法管住自己的嘴，所以她减肥也是经历了很多次的失败。

　　我们看到蒋欣以前的照片可以说是非常的雄伟了，她在没有修图的情况下脸还是比较大的，再加上比较粗的手臂，还有粗粗的腰身。虽然五官长得十分的精致，但是却需要拖着一副臃肿的身体，作为明星来说，实在是显得有些不修边幅。蒋欣自然也是知道自己身材上有一些不足，所以她今年开始也在努力的减肥，前段时间蒋欣就在微博上分享了她的减肥食谱，这份食谱中包含了水煮蛋，苹果全麦面包，还有一杯无糖的酸奶。

　　这份食谱可以说非常的清淡了，也看得出来我们的华妃娘娘为了减肥痛下决心。从蒋欣的照片中我们可以看出她的确瘦了非常多，她在半个月之内瘦了，总共13公斤。我们从他近期拍照的风格中也可以看出他的脸整个小了一圈，而且非常的漂亮又有活力。比以前年轻了，不知道多少岁，现在看起来就像是一个20出头的花季少女。

　　看到自己的喜欢的偶像，瘦了这么多，网友们就想向她学习一下减肥成功的方法。而蒋欣的减肥方法其实非常的简单就是过了中午之后就不再吃饭，不再吃任何的东西，然后每天坚持游泳。虽然这并不是什么妙招偏方，但是确实非常的有效，减肥不就是需要减少摄入并且增加身体消耗吗。但是她的这个方法的确只有小部分人可以做到。过了中午才是人一天当中身体养分消耗的最多的时候，这个时候不能摄入食物，还要坚持游泳锻炼，想想都非常的可怕。

　　其实从今年年初开始蒋欣就开始了她的减肥之旅，也经常晒出她的健身照片，她在社交平台上分享，要把运动当成自己的一种生活的状态，不管自己的身体是不是会因为运动而变得更加健康，都应该要让自己坚持下去，让运动带给我们生活更多的快乐。虽然蒋欣半个月瘦了13公斤，但是减肥是需要长期坚持的，不是一朝一夕能够完成的任务。我们应该学习蒋欣减肥的毅力，健康的减肥。