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冬季食粥，既可保健养生御寒保暖，又有治病之功。煮粥最好用大米，大米性味甘平，有调胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏之功效，而其他如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒，所以冬季尤宜食大米。
展开全部养生粥很多啊。我自己经常做的说。上次就做了一锅南瓜薏米粥，加了点冰糖，一点点的甜味，连不怎么爱吃粥的男朋友都喝了不少。。
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