中医认为：“女子以血为本”，“女子以肝为先天”。由于女性的经、孕、产、乳无不以耗伤肝血为特点，所以血虚便成为多数女性的共同体质特点。南京中医药大学国医堂赵鸣芳教授介绍说，女性血虚主要表现为面黄无光、眩晕、眼睛干涩、心悸、手足麻、冷（爱生冻疮）、抽筋、指甲唇舌色淡、月经量少色淡、月经延迟或闭经、痛经等。

　　赵明芳教授解释说，肝主血，同时肝又为风木之脏，主疏泄，所以血虚则不易养肝，日久则影响其疏泄功能形成郁结。女性肝郁主要表现为口苦、饮食不化、乳房胀痛、两胁胀痛、头痛、面部黄褐斑、绝经期提前；情绪低落、善悲易惊恐、或烦躁易怒。妊娠期妇女甚至会影响胎儿发育造成胎漏或胎死腹中。因此，调节人体气机生养肝血，不仅可以调节女性的月经、白带、乳汁等物的分泌，还可以调畅情志。

　　当前女性因生活工作压力增大或因其他疾病日久不愈，经常会出现精神紧张、情绪波动，糟糕的情绪问题郁结在心又会加重生理问题从而形成恶性循环，甚至引发癌变。

　　女性如何调理情志与体质？饮食上，肝血不足的女性应以肝养肝、以血补血，多食乌梅等酸、甜味食物；肝气郁滞的女性可以经常食用黄花菜（忘忧草），多食生姜等辛味食物；甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）也有很好的养心安神功效。日常生活中，女性还可以多听欢快轻松的音乐，愉悦心情。在身体明显不适的情况下，可以采取药物治疗。地黄、当归、芍药、川芎、阿胶可以补血；柴胡、枳壳、香附、紫苏、玫瑰可以疏肝。常用方剂有四物汤、四逆散、逍遥散、黄连阿胶汤、小柴胡汤、柴胡加龙骨牡蛎汤等。赵鸣芳教授特别提示：补血一类的药物滋腻不易消化，擅自服用易造成便溏、腹胀、浮肿等问题，请咨询过医生后服用。 朱启莹

　　1月24日（本周六）上午9:30，南中医丰盛健康大讲堂开讲“中医理论核心思想解读—调肝和气防治百病”，由南京中医药大学、周仲瑛工作室叶放教授主讲。

　　叶放教授，南京中医药大学博士生导师，师从国医大师周仲瑛教授，现在“周仲瑛名医工作室”从事名医经验传承与创新研究。从事医疗、教学和科研工作二十余年，治病提倡“病证结合，中西择优”。擅长辨证论治外感、内伤疑难杂病，如肝胆脾胃、肿瘤、免疫、神经、代谢、内分泌、发热、疼痛、亚健康等“多病并存”状态。国医堂门诊时间为每周一全天，周三上午半天。

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