冬天来了，天气转冷，保暖变得十分重要。秋裤，口罩，帽子，围巾都裹起来。不要偷懒~用热水洗漱哦。晚上可以用热水泡泡脚，既有助于睡眠又能去除寒气

　　冬季正是适合喝汤的季节，喝些暖身子的养生汤不仅利于消化吸收，滋补养胃，还可以补充营养预防严冬。在这里城墙宝宝给大家推荐几款简单好喝的冬季养生汤。

　　天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用

　　步骤三：水烧开后，放入百合，梨，小火煮25分钟到30分钟即可。可放几颗枸杞和桂花点缀。

　　步骤二：锅中添水，将四种食材放入锅中，水和食材的体积比例大概是2:1，大火将水烧开

　　在西安有一个特别适合锻炼的场地，那就是城墙根下的环城公园。每天都有许多人，跳广场舞、打太极、散步、遛鸟、踢毽子、跳绳、打羽毛球等等，他们用自己的行动，诠释着健康生活的概念。

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