研究表明，当皮肤温度高于环境温度时，穿衣越少，越有助于皮肤散热，但是在盛夏酷暑时，气温一般都接近或超过了37℃，穿衣太少，皮肤非但不能散热，还会从外界环境中吸收热量，让人感觉更热。

　　研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前不易扩散，是污染的高峰期，因此，夏季晨练并非越早越好，至少要等到早晨6点以后。

　　医疗气象学家研究发现，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制处于紧张状态，能更好地适应外界温度的急剧变化，提高人的自我保护能力。专家建议，夏天刚开始使用空调降温时，整个居室的温度变化幅度应控制在3℃至5℃；半个月后，温度变化幅度可逐渐提高到6℃至10℃。当然，不能让居室温度变化太突然，应平稳地升高或降低温度。

　　太阳镜的镜片颜色太深，会严重影响能见度，眼睛反而会因为看东西吃力而遭受损伤。专家建议，夏季适合选择灰色、绿色镜片的能抵御紫外线的太阳镜，不但可以保护眼睛，而且视物清晰度比较好。

　　炎炎夏日，人们外出活动时出汗很多，肌肤毛孔处于“张开”状态，回家后立即洗凉水澡，会使全身毛孔迅速闭合，使得热量不能散发而滞留体内，人很容易中暑或患热伤风。专家提醒，夏季外出回家时，先让自己出汗，等身上的热气散发过后，再洗一个温水澡。

　　江苏：连续缴费超15年 每超1年基础养老金增1%7月2日，现代快报记者获悉，江苏省人社厅近日转发《人社部和财政部关于建立城乡居民基本养老保险待遇确定和基础养老金正常调整机制的指导意见的通知…【详细】

　　吴政隆：以信息化培育新动能推动发展高质量7月2日，省长吴政隆主持召开省政府常务会议，审议并通过《关于深化“互联网+先进制造业”发展工业互联网的实施意见》《关于推进电子商务与快递物流…【详细】

　　入梅后部分水库超汛限水位 江苏部署防御工作入梅后，全省范围内已出现多次强降雨过程。受前期强降雨和上游来水影响，全省主要河湖库水位有所抬升，部分水库超汛限水位，土壤含水率趋于饱和，全省…【详细】

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏季保健避免五大误区：天热不应少穿衣