56健康网能，跳舞是可以减肥的，但是效果要慢一点。跳舞的好处有许的，跳舞是一种有氧运动，舞蹈不仅能让人的气质提高，而且还可以塑体形。要想以跳舞为目的减肥，那就必须有一定的运动量，才能达到减肥的效果，而且还要在饮食方面注意一下，少吃多和水,以保证身体的需要。最好是每天坚持下去，才能达到减肥。
展开全部舞蹈是一项非常棒的有氧活动，健身塑身效果突出，不管是芭蕾或是拉丁，抑或是古典舞、流行舞，包含肚皮舞等等都可以燃烧体内的脂肪，能起到减肥的效果。
跳舞能加速全身血液循环，活动全身大小关节，维系生理动态平衡，促进机体新陈代谢等大有裨益。促进食物的消化，也起到减肥的作用。
