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　　展开全部你好 ，高中生用脑比较多 ；长身体 ；中午吃好 ；营养均衡的早餐有两大衡量标准：标准一：早餐应该有四种食物 每顿早餐都应该包括以下四类食物：谷类、肉类（肉、鱼、蛋）、奶类 （或豆类）、蔬果类（蔬菜和水果.可以多吃点；

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