跳绳和呼啦圈减肥法大概多长时间能见效

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  展开全部如果你不是特别胖就不要这么剧烈的运动,一是很难坚持,二是这样剧烈运动瘦下来的容易反弹.就给自己规定一个适中的运动量然后坚持就可以了.我就是这样瘦的,大概一个月5斤.

  展开全部软呼啦圈具备点式按摩的功能,对穴位、经络、关节、肌肉有极强的针对性。它独特的设计使健身者运动起来轻重有别,有力度差,如真人按摩一般。它对便秘、肌肉劳损、瘦身、减肥有极大的作用,短期内还可以改善腰酸背痛和消化不良的问题

  摇呼拉圈可以达到运动的效果,不过运动的时间一定要够久,因为摇呼拉圈的运动强度并不很高,唯有延长运动时间且持续运动,使其达到有氧运动的阶段,才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

  就瘦了 不过不是特别的明显 但是还是可以看出瘦鸟的 而且这个方法要在夏天有效些

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