导读：冬季养生我们该怎么做？眼瞅着冬季就要来了，寒风瑟瑟，阵阵冬天的寒意扑面而来。寒冷而又干燥的季节，专家提醒饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，其中的吃法也是多种多样。冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。

　　中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通肠利胃。小白菜富含维生素c和钙质，还含铁、磷、胡萝卜素和b族维生素等。

　　还有洋白菜，即卷心菜，性味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛、促进愈合的作用。

　　2013冬至是哪一天?冬至是我国农历中一个重要的节气，在古代可是一个传统节日呢，到今天很多地方还有过冬至的习俗。冬至也叫“冬节”、“长至节”、“亚岁”，是二十四节气中最早定出的一个。

　　冬季时令水果有哪些 ？很多人为了贪图新鲜，喜欢在冬季里吃一些反季节的水果，比如西瓜、芒果等。殊不知，看起来光鲜亮丽的反季水果，很可能是由乙烯(C2H4)催出来的，不但不能为我们提供充足的营养，

　　2013冬至是什么时候?冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等，早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定

　　冬至为什么吃饺子，冬至俗语好吃不过饺子，冬至是严冬季节，人们以食取暖，而冬至吃饺子习俗源于汉代，而经过千百年的发展形成了北方独特的节令美食传统，冬至饺子种类繁多，市场上购买方面。冬至饺子还富

　　冬至为什么吃饺子?还记得小时候冬至在家包饺子的情形呢？冬至吃饺子的习俗已流传已久，北方民间有句谚语：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”你想知道冬至吃饺子的由来吗？

　　大蒜，有“恶臭玫瑰”之称，它气味难闻但是营养价值甚高。今天就为您介绍大蒜的四种新吃法，有很高的养生作用，快来看看吧！

　　冬至吃什么好?南方冬至和北方冬至习俗大不同。过几天(2013-12-22)就是2013年的冬至了，大家都知道冬季应该吃什么好吗?冬季吃饺子应该是大家最为熟悉的，但是，除了饺子之外，属于冬至的特色美食还有很多

　　腊八节吃什么?腊八这一天有吃腊八粥的习俗，腊八粥也叫七宝五味粥。我国喝腊八粥的的历史，已有一千多年。腊八除了喝腊八粥外还吃什么？各个地方的腊八习俗一样吗？有哪些腊八美食？

　　小年吃什么?糖瓜、饴糖、麻糖等吃食本为给灶王爷嘴上抹得吃食，逐渐演变成了小孩小年必吃的零食。晋西北有“二十三吃麻糖，吃不上麻糖啃指头”的俗线年哪一天入冬？什么时候入冬？小编为你整理入冬的常识及时间，请大家做好供暖准备。

　　冬至有哪些习俗?冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。南北方冬至有什么习俗?赶紧来补补知识吧！

未经允许请勿转载：56健康网 » 冬季养生十大健康菜推荐 最适合冬天吃的养生蔬菜(组图)