在运动中享受快乐，在假期中展示活力，越来越多的人认识到假期健康的重要性。过年七天乐，运动更快乐，吃吃喝喝的过年常态正在悄然改变。

　　春节假期怎么过？除了外出旅游，各种休闲娱乐，记者了解到，酣畅淋漓的运动过节也成为了很多市民在假期的新选择，用“运动”来度假，健康快乐两不误。

　　春节假期中，记者在市内各个公园、广场以及运动场馆看到，这些地方人气十足，不少市民7、8点钟就早早开始了锻炼。跑步、篮球、羽毛球、太极、健身舞，虽然运动的方式五花八门，但是大家快乐的心情却是一样的。健身队伍中，不仅有退休的老人，也有专门趁着假期空闲来加练的年轻人，就连小朋友们的身影也多了起来。

　　随着健康生活观念的普及，越来越多的市民加入到了运动锻炼的队伍中来。在这里我们也要提醒市民，锻炼前若不充分做好准备活动，容易引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤。所以无论多大年纪，在锻炼之前准备活动都要做，时间长短和内容可以因人而异，但一般应该做到身体微微有些发热比较好。科学锻炼，才能达到锻炼的目的。

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