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　　 脏腑的概念 脏与腑是中医学的概念，脏有五脏，分别为、肝、脾、肺、肾，特点都能贮藏人体生命活动必需的各种精微物质：腑，分为六腑，分别为胆、胃，大肠、小肠、膀胱，三焦，都具备生理特点主管饮食物品的受纳、传输、化生和排泄糟粕。br 五脏与六腑，一脏一腑、一阴一阳，互为表里，由经络相互络属，如肺与大肠为表里 ，这些脏腑的名称看上去都很熟悉，跟解剖学的命名一样，但在生理或病理的含义中，却又有所不同，其实，它们并不是一个单纯的解剖学概念，它们是概括了人体某一系统的生理或病理学概念，中医依据各组织器官的特性及其功能活动联系，将人体归纳为心、肺、肝、肾、脾为中心的五个功能系统，如肺与大肠， 皮毛、鼻之间的功能活动最为密切，从而构成以肺为中心的功能系统， 呵护好五脏在养生中很重要，人体是以五脏为中心的，构成和谐统一的整体，人的生命活动，健康状况与五脏功能有着密切不可分的联系，因此，如何呵护好五脏在养生中可谓举足轻重，各种养生理论也都以此为出发点，“心脏”皆为五脏六腑之大主。br 理论分析出“养生之道”br “养生之道”结合个人认为的养生术应用范围较广，适应人群也较多，主要已养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等等，内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化，br 中药自古治病治根，一般以煎熬为水溶药份精华提取为主。br 药养：主要内容为养生药剂的选配调制，其制剂多为纯天然食性植物药，其制法也多为粗加工调剂，其剂型也多与食品相融合， 因此中医常有“药膳”之说。br 术养： 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生，主要涉及医药文化。br 总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。

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