不想去练跑步、跳绳这样的，我在学跳舞瘦身，也就是跟着视频随便跳，要是我每天都坚持跳绳能不能瘦呢，有时候上班忙不能每天都练，那每周跳几次瘦的快...

　　不想去练跑步、跳绳这样的，我在学跳舞瘦身，也就是跟着视频随便跳，要是我每天都坚持跳绳能不能瘦呢，有时候上班忙不能每天都练，那每周跳几次瘦的快

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　　肯定的，一般性的跳舞不会减肥的，只有大运动量的舞蹈基本功训练，才能达到减肥的目的。跳舞可以去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动让你的身体线条逐渐柔和，跳舞是一项带氧运动，持续跳数个小时可以达消脂作用。但是跳舞可以让你的身形看起来协调，气质好。即便胖，但给人的感觉是，没有赘肉。另外跳舞可以跟着音乐做全身运动，很是舒心惬意的。

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