我最近手脚很冷，每天运动时出很多汗，可是手还是冰冷的，很冰，有时会耳鸣睡觉出虚汗，但是最近情况有所好转！请问该吃些什么呢？我对皮肤以及身体健康是很注重的，最近想吃维E加维C...

　　我最近手脚很冷，每天运动时出很多汗，可是手还是冰冷的，很冰，有时会耳鸣睡觉出虚汗，但是最近情况有所好转！请问该吃些什么呢？

　　我对皮肤以及身体健康是很注重的，最近想吃维E加维C,不知道它对皮肤以及身体是不是真的很有效果呢？

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　　展开全部亲，我觉得你可以气血两虚。古语有句话是：“男人不可百日无姜，女人不可百日无糖”。建议你买点红糖，三两天冲上一杯喝。另外你可以多运动，出汗也没有关系。

　　维生素如果想吃，也不要过量。如果你胃很好的话，吃点橙子就足够补充维C了。维生素E建议你吃水丸的。

　　还有什么需要想知道的发消息问我吧！我也很在意这些，另外因为我自己是营养师，可以给你点建议的。

　　展开全部从你说的情况看，从中医辨证分析，极有可能是气虚。气虚久了导致血虚。长期造成脏器虚弱。有肾虚的症状。可以自己采用食疗解决。现在比较流行的固元膏比较适合你，具体做法在我博客里有详细介绍，欢迎浏览跟我来吧养生坊的博客。

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