从19岁就为维密走秀，毕业的时候妥妥是维密台柱子Alessandra Ambrosio，在台上阳光美丽，台下是超级温柔的辣妈。

　　Alessandra Ambrosio用17年的时间交上了42套造型、17对翅膀！这无疑是一份无与伦比、无比璀璨的成绩单了。保持了那么多年的好身材，她平时都吃些什么呢？

　　采访里Alessandra Ambrosio会提醒大家一定要吃早餐。还说如果不得不摄取碳水化合物，她会选择早餐时间，既能提供一天的所需能量，也能够维持窈窕身材。

　　她的早餐通常是咖啡和蛋，偶尔会加些热量低的火鸡肉！除了每天早上必须摄取的蛋白质，Ale还会喝新鲜的椰子汁去水肿。

　　Gisele Bundchen这个名字相信大家早已熟知。她是巴西国宝级超模，连续N年蝉联福布斯模特收入榜第一位，江湖人称吉娘娘。

　　她走台步可以说是一绝，看过早期维秘的同学都知道，娘娘走路自带鼓风机和背景音乐，看她走秀简直就是一种享受，让观众都High到不行。

　　虽然底子天生出众，但十几年一直维持着那份完美体态，日常的掌控绝对功不可没。Gisele热爱天然健康的饮食，她相信健康的饮食可以帮助她保持身材~

　　她平常的早餐大都是低脂起司和吐司，辅以水果。如果吃色拉，则选择用橄榄油代替高热量的调味酱汁。

　　说起来之前吉娘娘家的私人厨师之前还公布了吉娘娘和她老公Tom Brady的饮食习惯，小编给大家总结了一下，爱做饭的可以学习一下~

　　当然也有淀粉，但都是糙米、藜麦、小米、豆类等低GI食材。剩下的20%是肉类但只挑瘦肉，包含牛排、鸭肉和鸡肉都有，鱼的部分则以鲑鱼为主。

　　不喝咖啡，不吃有咖啡因的食物，不吃菇类，不吃乳制品，不吃白糖，不吃含有白面粉的东西，不吃味精，不吃茄科植物，例如茄子、辣椒、番茄等等，番茄最多一个礼拜吃一次，因为容易导致炎症。

　　拌沙拉会用初榨橄榄油，但煮菜则是椰子油，芥花籽油是绝对不可以放的。盐的话则挑喜马拉雅的粉红盐，坚决不用加碘盐。

　　Izabel Goulart也是巴西超模之一，身材好到喷火，一身精瘦的流水线条，什么都美的刚刚好~

　　天使脸孔，魔鬼身材，这八个字用来形容她再合适不过。她搞定过“少女的终极梦想”精灵王子Orlando Bloom。

　　为了保持身材与肌肤活力，Miranda Kerr长年注重饮食，垃圾食品一概不沾，日常饮食都是以三文鱼、牛油果、菠菜等营养价值丰富的食物为主。

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