1.监督你去做运动。运动减肥靠的就两个字，坚持，常常我们嘴上说着减肥却不去行动，或者是做了一下运动就放弃了，所以还是需要有人去监督。

　　2.群体效应。健身房就像学校一样，把人们（美女）都聚集在一起，人在往同一个目标努力的时候会感觉到没那么吃力，有带动性。

　　一般健身房都会收取略高的费用，其实转念一想只要自己能够监督好自己做运动，健身房也就没必要去了，有个公号3a知识就有这方面的教学资料，教你自己制定运动方案、制作简单健康的食谱，这。

　　2019-06-15展开全部当然是可以的，如果可以找一个教练那样可能会更好一点儿。

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