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　　如果你嫌没有油的味道 可以去超市买橄榄油（健美比赛的选手往身上抹的那种油）

　　里面对于橄榄油的搭配写的比较详细 而且也详细介绍了橄榄油对于健身的效果 以及橄榄油本身的营养元素的含量 对于牛肉 鸡胸对健身的配餐搭配写的很详细

　　健身和健美，两回事，可以参照甄子丹和施瓦辛格，如果单纯健身，带点白酱油吃完全没问题，甚至只需要吃蛋白就够了

未经允许请勿转载：56健康网 » 本人健身吃的水煮牛肉 水煮鸡胸实在难以下咽请大家介绍几种牛肉和鸡胸的的做法。谢谢