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　　展开全部你要先看好鱼油产品的规格，比如美国的GNC，有普通鱼油，有三倍鱼油，服用量是不一样的。

　　鱼油的与有效成分是EPA和DHA，一般每日服用EPA+DHA 500mg至1000mg左右就很足够了。

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