而且，我是早上中午都是一颗白煮蛋和一根黄瓜，晚上一根黄瓜。还有，如果我再喝一些黑咖啡可以吗？这种方法反弹吗？黑咖啡能胖吗？能瘦几斤呢？...

　　而且，我是早上中午都是一颗白煮蛋和一根黄瓜，晚上一根黄瓜。还有，如果我再喝一些黑咖啡可以吗？这种方法反弹吗？黑咖啡能胖吗？能瘦几斤呢？

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　　知道合伙人金融证券行家采纳数：666获赞数：38269毕业于农业大学经济管理财务管理专业 学士学位向TA提问展开全部黄瓜鸡蛋减肥法就是一个星期之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，但很难坚持，只有吃黄瓜鸡蛋瘦的很快，但是根据个人情况不同，具体能瘦几斤不一定。

　　如果能做一定的运动，效果会更好。结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加。

　　推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

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