还是通过食物养生比较好，硒是人体必不可少的微量元素，身体缺硒会导致多种疾病的发生，研究证明适量补充硒元素可以提高免疫力、防癌抗病、延缓衰老、帮助睡眠，促进脑力发育，保护肝脏、肾、心脏、前列腺等，还可以美容养颜，临床上用来治疗肿瘤、癌症等，对提高精子的活力也有一定作用，所以日常生活中应该每天摄入200微克硒元素，但同时也不能过量，服用过量会中毒，导致指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。平时可以通过富硒食品来补硒，如富硒大米、杂粮等，可以百度了解一下湖南亲硒元的农产品哦。有实验表明,人必须终身从饮食中获得足够的硒,才能有效地控制癌症及各种疾病的发生.

未经允许请勿转载：56健康网 » 本源养生杨凡好心的朋友谁能知道杨帆这个人本源生命组合是不是真的？